天冷：中老年早餐别舍不得，少吃馒头稀饭，多吃2样，健康入冬
大家好我是大强，俗话说，一年之计在于春，一天之计在于晨，老话说的好：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，想必早餐对人们的重要性，早上吃的好、吃的饱才能开启元气满满的一天，但是有的人图省事，早餐就吃点馒头、稀饭对付两口，虽然能吃饱但营养明显不足，蛋白质、维生素都不够，碳水并不能为身体补充足的营养。尤其是
专栏 2024-03-28 18:00 948
5款美味“鱼”肴，赶紧收藏起来，不然下次找不到了！
大家好，我是柒柒。今天分享5道美味鱼肴，欢迎大家点赞收藏加关注哦！一、香辣红烧鱼（妥妥的下饭神器）食材准备：草鱼1条，青红椒各2根，姜1块，葱1根，花椒粒适量，干辣椒适量，豆瓣酱1勺，啤酒半瓶。具体做法如下：1、草鱼改刀切块，加一勺盐，一勺料酒，葱姜丝抓拌均匀腌制1小时2、锅烧至微微冒烟，下凉油润锅
专栏 2024-03-08 13:45 254
冬至后，这3种食物一定要多吃！增强免疫力、远离病毒，少生病！
嘿，亲爱的食友们，我是傻姐美食！冬至一过，寒气正浓，但谁说我们就得蜷缩在厚重的毛毯里打冬眠呢？今天我来和大家聊聊，在这个季节不仅能让你暖洋洋、还能让你元气满满、抵御病毒入侵的超级食谱！首先，让我们从荠菜鸡蛋饼开始。荠菜可是个宝藏食材哦！它那清新脆嫩的口感和丰富的营养价值简直是冬日里的一股清流。富含维
专栏 2024-03-08 07:18 740
蒸红薯，切忌直接上锅蒸，牢记3点，比烤的还好吃，个个绵软流糖
蒸红薯，切忌直接上锅蒸，牢记3点，比烤的还好吃，个个绵软流糖红薯，是秋冬季节，最该吃的美食之一，口感非常好，如果买到好吃的红薯，只用简单的蒸的方法，出锅后就非常诱人。绵软香糯，而且还会流糖，吃着特别甜，谁能拒绝如此美味？我总是觉得，超市里的红薯，蒸出来不咋地，虽说叫什么蜜薯，但是不太好吃，蒸出来是干
专栏 2024-03-07 07:21 798