过了五十岁,除了存钱,还要存这四个宝贝,老年后会感谢自己
专栏
2024-03-13 11:36
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苏轼写过,人生如逆旅,我亦是行人。人生就是一场单程旅行,没有给你后悔重来的机会,所以人生的每一步都要慎重,过了五十岁,都知道金钱重要,大家都有储蓄的习惯,但是这四个宝贝不亚于金钱,大家尽量多存点。
一,免疫力,免疫力是身体抵御外侵的防御墙,越坚固身体越好,增强免疫力要做好这几点。
1.睡好觉。
2.饮食均衡,吃点发酵食物,每天一个苹果,,清晨一颗鸡蛋,晚上一杯牛奶。每天一斤的蔬菜。
3.每天快乐一小时。遇事不计较,不急躁。
二,存骨量。
我每年注射一次补钙针,每年一次骨密度检测。无论男女,过了五十岁以后,骨量都在悄悄的丢失,因为饮食习惯或者运动缺乏等等因素,都会造成骨量丢失。养好骨量老年才舒服。
袁隆平老先生,老年不摔跤也许更长寿,因为老年摔跤,就是脏腑衰败的加速器。所以中年存骨,老年安康。
三,存肌肉。
中年人因为饮食习惯,还有睡眠或者别的因素,导致肌肉流失,那么就会出现酸痛和关节的不舒服,大大降低了代谢水平,过早的皮肤衰老,出现色斑,过早的身材萎缩,腿脚出现酸痛。
中年的我们要力量训练,增加肌纤维的数量,给身体建立深刻记忆。让肌纤维流失的慢一点。
四,存亲情。
都懂得金钱的重要,但是老年时,钱是花不出去的,除去医疗储备,其它的钱要经营好子女之间的亲情,让家里有人气,让孩子愿意来。
老年生活需要亲情来滋养精神,需要亲情增加寄托。
我家里有三位姑姑都是高龄老人,每个人都是把医疗储备存足,剩下的养老金大多花给孙辈,让孩子领略长辈的福泽,自己有成就感,孙辈也是敬爱长辈,家里气氛和谐,环境优越,日子都很美。
我觉得亲情存储也很重要。
50到60是属于我们的黄金十年,所以存储这四样宝贝,会提高晚年生活质量,让余生的路平坦。小伙伴们认可吗?
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苏轼写过,人生如逆旅,我亦是行人。人生就是一场单程旅行,没有给你后悔重来的机会,所以人生的每一步都要慎重,过了五十岁,都知道金钱重要,大家都有储蓄的习惯,但是这四个宝贝不亚于金钱,大家尽量多存点。
一,免疫力,免疫力是身体抵御外侵的防御墙,越坚固身体越好,增强免疫力要做好这几点。
1.睡好觉。
2.饮食均衡,吃点发酵食物,每天一个苹果,,清晨一颗鸡蛋,晚上一杯牛奶。每天一斤的蔬菜。
3.每天快乐一小时。遇事不计较,不急躁。
二,存骨量。
我每年注射一次补钙针,每年一次骨密度检测。无论男女,过了五十岁以后,骨量都在悄悄的丢失,因为饮食习惯或者运动缺乏等等因素,都会造成骨量丢失。养好骨量老年才舒服。
袁隆平老先生,老年不摔跤也许更长寿,因为老年摔跤,就是脏腑衰败的加速器。所以中年存骨,老年安康。
三,存肌肉。
中年人因为饮食习惯,还有睡眠或者别的因素,导致肌肉流失,那么就会出现酸痛和关节的不舒服,大大降低了代谢水平,过早的皮肤衰老,出现色斑,过早的身材萎缩,腿脚出现酸痛。
中年的我们要力量训练,增加肌纤维的数量,给身体建立深刻记忆。让肌纤维流失的慢一点。
四,存亲情。
都懂得金钱的重要,但是老年时,钱是花不出去的,除去医疗储备,其它的钱要经营好子女之间的亲情,让家里有人气,让孩子愿意来。
老年生活需要亲情来滋养精神,需要亲情增加寄托。
我家里有三位姑姑都是高龄老人,每个人都是把医疗储备存足,剩下的养老金大多花给孙辈,让孩子领略长辈的福泽,自己有成就感,孙辈也是敬爱长辈,家里气氛和谐,环境优越,日子都很美。
我觉得亲情存储也很重要。
50到60是属于我们的黄金十年,所以存储这四样宝贝,会提高晚年生活质量,让余生的路平坦。小伙伴们认可吗?
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