南方基金202005(平时很疲倦是什么原因呢)
专栏
2023-12-28 06:18
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目录南方基金202005，平时很疲倦是什么原因呢？
如果是没病，觉得疲倦，且经常如此，那说明你的身体正处于亚健康状态。我曾经长达七八年的时间处于这种状态，特别难受 因为疲惫，做很多事情效率都很低 所以我花了很多心思来改善
（1）看中医
到当地正规医院去，找个经验丰富的大夫看看，喝些汤药调理一下身体。这种方法短期内有些效果，但是我没有成年的喝，所以长久什么效果不是很清楚。
是药三分毒，建议不要长年累月的喝。
（2）锻炼身体
和汤药相比，锻炼的效果更慢一些，但坚持下来，却能让身体处于一种较好的状态。
我是一个很懒的人，但是为了改善疲惫的情况，跑了两年多的步。一开始感觉除了累真的是一点效果没有。咬着牙坚持下去后发现，身上比之前有劲儿了。
你可以根据自己的身体情况选择合适的运动，比如慢跑，比如跳绳、游泳、登山等，都是不错的运动方式。
（3）多看看书
在条件允许的情况下，建议一定要多看看书。读书对心境和情绪的抚慰效果非常显著。
我长年累月地和书打交道，这种方法对我对抗疲惫的效果不是特别明显。
你可以根据自己的爱好选择合适的书籍，坚持下去，你会发现心态越来越不一样。
（4）学一门才艺
与读书相比，其实绘画或者音乐更能令人沉静下来。当你全身心去画一幅画作的时候，各种情绪就会自动息鼓，只专注于笔下的世界。
我觉得绘画特别能抚慰情绪，是一种非常好的减压方式，让人可以彻底放松。
（5）偏方
我喝了一年多的灵芝水，药房卖的那种干灵芝就行。用开水泡，一次泡三片，用手掰碎。一天喝两次，效果特别好。
这是一个偏方，确保自己对灵芝不过敏的情况下可以试试。
需要注意的是，灵芝也是一种药材，不要连着喝三个月以上。喝三个月就停下来，停上十天半月或者一个月的，然后再接着喝，效果很好。
最后祝你早日战胜亚健康。
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南方基金202005，平时很疲倦是什么原因呢？
如果是没病，觉得疲倦，且经常如此，那说明你的身体正处于亚健康状态。我曾经长达七八年的时间处于这种状态，特别难受 因为疲惫，做很多事情效率都很低 所以我花了很多心思来改善
（1）看中医
到当地正规医院去，找个经验丰富的大夫看看，喝些汤药调理一下身体。这种方法短期内有些效果，但是我没有成年的喝，所以长久什么效果不是很清楚。
是药三分毒，建议不要长年累月的喝。
（2）锻炼身体
和汤药相比，锻炼的效果更慢一些，但坚持下来，却能让身体处于一种较好的状态。
我是一个很懒的人，但是为了改善疲惫的情况，跑了两年多的步。一开始感觉除了累真的是一点效果没有。咬着牙坚持下去后发现，身上比之前有劲儿了。
你可以根据自己的身体情况选择合适的运动，比如慢跑，比如跳绳、游泳、登山等，都是不错的运动方式。
（3）多看看书
在条件允许的情况下，建议一定要多看看书。读书对心境和情绪的抚慰效果非常显著。
我长年累月地和书打交道，这种方法对我对抗疲惫的效果不是特别明显。
你可以根据自己的爱好选择合适的书籍，坚持下去，你会发现心态越来越不一样。
（4）学一门才艺
与读书相比，其实绘画或者音乐更能令人沉静下来。当你全身心去画一幅画作的时候，各种情绪就会自动息鼓，只专注于笔下的世界。
我觉得绘画特别能抚慰情绪，是一种非常好的减压方式，让人可以彻底放松。
（5）偏方
我喝了一年多的灵芝水，药房卖的那种干灵芝就行。用开水泡，一次泡三片，用手掰碎。一天喝两次，效果特别好。
这是一个偏方，确保自己对灵芝不过敏的情况下可以试试。
需要注意的是，灵芝也是一种药材，不要连着喝三个月以上。喝三个月就停下来，停上十天半月或者一个月的，然后再接着喝，效果很好。
最后祝你早日战胜亚健康。
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