易基50指数(110005成立到现在年化平均收益率是多少)
专栏
2023-11-28 00:46
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目录- 易基50指数,110005成立到现在年化平均收益率是多少?
- 69式40㎜火箭筒为何时至今日还在我军服役?
- 指数型股票是啥股票?
- 你知道是哪些表现吗?
- 嘉实哪个网站好?
- 为什么巴菲特说基金经理打不赢指数?
- 基金净值是易基50基金净值查询?
易基50指数,110005成立到现在年化平均收益率是多少?
易方达积极成长混合 (110005):成立于2004年9月9日,基金经理何崇恺,年化收益率55.34%
基金托管人 中国银行股份有限公司
基金管理人 易方达基金管理有限公司
基金类型 混合型基金
投资目标 本基金主要投资超速成长公司,以实现基金资产的长期最大化增值。
69式40㎜火箭筒为何时至今日还在我军服役?
40火箭筒只是发射筒口径为40mm,而它发射的,却是超口径的85毫米火箭弹。在200米距离内,直射威力足以摧毁大多数主战坦克的侧装甲,能正面击毁所有的装甲车辆、以及二代主战坦克的正面装甲。
“40火”是我军步兵手中的“大炮”!
自从朝鲜战争我军首次运用缴获国民党军的美式“巴祖卡”火箭筒,打掉第一辆美军坦克以后,我军的步兵就对这款武器爱不释手。我军擅长的是近战,敢于刺刀见红。但是再英勇的步兵,遇上了装甲坚厚的坦克,总会力不从心。而可以在200米内摧毁坦克的火箭筒这种武器的出现,使步兵终于拥有了可与坦克一搏的能力,这对于擅长近战歼敌的解放军步兵来说,简直就是为自己量身定做的。
1956年第一型仿苏的56式40火箭筒装备部队,一直就是我军步兵连队的重要反坦克支援火力。
1969年,56式40火箭筒改进为69式,因为性能优良、好用,服役时间长达50余年。
但是,如今40火似乎正在退出现役,让火力更强且不占编制的08式单兵火箭筒、以及更大威力的98式120火箭筒取代了。因为从近两年官方军媒播出过的报道来看,已经很久没看见过这种火箭筒了。
69式40火箭筒有哪些过人之处?
我军的69式40火,实际是前苏联制“RPG/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg7”火箭筒的中国仿制版。
它的过人之处就是:武器重量轻、操作简单、可靠性高、携行方便,可配用多种型号弹种,使用灵活,用途广泛,火箭弹性能好、打得准、威力大。
从轻便与携行性上讲,40火是超过120火箭筒的。40火曾经在我军步兵连队中占有极重要的位置,也在战争行动中,立下过无数次赫赫战功。
1979年边境自卫还击战中,伴随我军步兵班排攻击前进的40火箭筒手们,用40火摧毁敌军的碉堡、坑道、掩体,发挥了重要的作用,受到了参战部队的高度赞赏。
举个典型战例:
在攻打同登“法国炮台”战斗中,163师班长蒋荣伟,在战斗中连续发射了10枚69式火箭弹,摧毁了敌炮台的9个火力点,立下一等功。
而在自卫还击与后来长达近十年的两山轮战期间,40火箭筒更打出了数不胜数的辉煌战绩。
40火在步兵连队里的编制。一般情况下,每个步兵班都配备有一个火箭筒2人小组,
1,射手配手枪,一具40火箭发射器、背三枚火箭弹。
2,副射手配自动步枪、四个弹匣,再背负三至五枚火箭弹。
40火箭筒与班用轻机枪,就是我军步兵班的攻坚与突击火力核心。在上世纪70~80年代,我军北方部队要承担“反敌坦克集群突击”任务,有些部队甚至出现过一个步兵班配2具40火箭筒的加强编制。
如上图,曾经计划取代40火的,是这种不占编制,一次性使用的89式火箭筒,毎个步枪手都可以在战时加背一具,打完就扔。
而如今更轻便的单兵火箭筒也早已装备到步兵班,如下图。
下图,120火箭筒威力大,但是重量也大,一发火箭弹更是重达6/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg7公斤以上,曾经计划作为营、连一级支援火力,并没有下到步兵班。如今,主要装备步兵连火力排,而合成营一级已经有更大威力的支援武器。
69式40火箭筒配备的弹种简介。40火箭筒实际上是一个前装的无后坐力炮,发射超口径火箭增程破甲弹、穿甲弹、高爆杀伤榴弹、燃烧弹等,火箭弹重量在2~3公斤。下面列举几种:
高爆反坦克榴弹。
用于反人员和反坦克的战斗。当中包含1,500块预制碎片,杀伤散半径达20米。
高爆燃烧榴弹。
这是专为山地丛林作战环境设计的弹种,内装900颗钢珠和2000/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg3000颗粒状燃烧剂,爆炸杀伤半径超过15米。
钢珠杀伤弹。
1988年定型。用杀伤敌有生目标。该弹着地后通过反抛装置跳到1~1.5m高,火箭弹在空中爆炸,弹内装800颗钢珠,密集杀伤半径达20m,威力相当于105/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg122毫米榴弹炮,射程1500m。
这种火箭弹的装备,使得步兵分队拥有了较远距离的火力打击能力,装备部队后深受欢迎。
40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgⅢ型火箭弹。
1988年定型装备,它是采用了双锥变壁厚的药型罩技术,火箭弹的质量、初速及最大速度与40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgI火箭弹相同,射表不变,但是威力提高到180mm/65°,可以正面击穿T72坦克,侧面击毁M1A1坦克,90年代以后,部队主要装备的,基本都是40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgⅢ型火箭弹。
此外,40火也可以发射照明弹等特种弹药。照明弹—配备迷你降落伞,有效照明范围有600米,以及1,500米二种。下图,69式40火箭筒示意图。
40火这种武器,因为皮实、轻便、好用,被誉为“游击战神器“。我军将把它逐渐退役了,但是在中亚、中东、非洲等地,仍然很受欢迎。
指数型股票是啥股票?
指数型的基金是以影响大盘指数的股票为主要的投资对象。如:上证50、100等等。股票型的基金,可以投资影响大盘指数的股票,也可以是一般的股票。如果是长期投资,建议买:易基50,如果要稳一些的话,嘉实稳健。广发小盘也不错,仅供参考。
你知道是哪些表现吗?
提起高尿酸,很多人不知道,但是,痛风,家喻户晓。
而导致痛风的元凶就是——高尿酸,也被称为“第四高”。
数据显示,目前我国高尿酸者约1.2亿人,其中,10%左右会诱发痛风。
此外,高尿酸,对于肾脏的损害最大,容易诱发肾结石、肾绞痛,甚至肾衰竭、尿毒症等。
而高尿酸导致的肾脏疾病,往往没有明显的迹象,多数发现时,已经十分严重,被称为“沉默的杀手”。
那么,人体尿酸超标时,会出现哪些“信号”呢?
一旦出现下面几种异常,立即查尿酸,莫忽视1,突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时,突然出现关节剧痛,肿大,被疼醒,此时,要警惕尿酸超标了。
尿酸过高,易沉积在关节、软骨等位置,且发病急,病情反复,夜晚更为突发。
2,出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸,继续堆积,出现关节肿痛的现象,会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石,堆积在关节处,出现痛风石,或者导致关节畸形。
痛风石的出现,说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多,排尿颜色较深,甚至浑浊,要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外,一旦尿酸过多,会损害肾脏功能,影响排尿。
如果,你经常出现这样的情况,需小心尿酸超标,已经损害肾脏健康。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标,会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者,会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏,加重甚至负担,十分容易导致腰痛、肾结石,甚至出现肾绞痛、血尿等。
5、困倦口渴
如果,经常无理由的出现口渴,并且,大量喝水之后,还会感觉到口渴,很可能肾脏毒素积累过多导致。
过高的尿酸,会损害肾脏机能,影响肾脏排毒,从而导致身体困倦口渴。
不想尿酸高,4种食物要少吃,第1个再喜欢也别多吃第一种,贝类海鲜
海鲜,大多是人都喜欢,然而,尿酸高的人,要注意,少吃螃蟹、龙虾等贝类海鲜。
贝壳类海鲜中,嘌呤含量均较高,是海鲜中,嘌呤含量最高的。
所以,尿酸高,即使再喜欢,也要少吃贝类海鲜。
第二种,牛羊肉
秋冬时节,牛羊肉,格外受到欢迎。
但,尿酸高的人,要少吃。
牛羊肉,也是属于高嘌呤食物,而且,还比较难消化,热量高。
所以,高尿酸的人,要少吃牛羊肉。
最多每个月吃1/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg2两次,并且,主要食物,要以水果蔬菜为主。
第三种,动物内脏
动物内脏,也是很多人的最爱。
同样的,尿酸高,不能多吃。
动物内脏,比如,动物肝、肾等,都属于高嘌呤食物,并且还含有胆固醇。
按照100g来计算的话,鸭肝中含嘌呤301.5毫克,鸡肝含嘌呤293.5毫克,猪小肠含嘌呤262.2毫克。
因此,高尿酸者,要少吃动物内脏。
第四种,酒类
提到痛风,就不得不提到喝酒,所以,尿酸高的人,要忌酒。
尤其是,啤酒,更要少喝。
啤酒,不仅是高热量,又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,会导致体内产生的尿酸过多,容易诱发急性痛风。
除了啤酒以外,其他的酒品,如,白酒、红酒,同样也不适合多喝,尤其是已经出现痛风情况的人。
研究表明,白酒等烈性酒,有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。
少量饮红酒,与痛风发作的关系不大,不过,也有部分研究认为,红酒也对痛风不利。
所以,酒品,是尿酸高的人,一定要注意,切莫贪杯。
如何才能降低尿酸,减少并发症?1、小植物泡水
对于尿酸高的人,平时经常喝点代茶饮,可很好的帮助降尿酸。
代茶饮,也就是用一些具有药用价值的植物,泡水喝,有一定的养生之效。
白鼓丁苦兰菊茶,泡水喝,促进尿酸排泄,减少痛风。
可以用,白鼓丁,搭配苦兰菊,一起热水冲泡,代茶饮。
白鼓丁,是一种随处可见,药用价值极高的植物,用其泡水,有助于尿酸的排泄。
白鼓丁,有“尿床草”之称,利尿散结,效果尤佳,有助于增加尿酸随尿液排出体外。
苦兰菊,是从欧洲引进的一种特殊食材,后被中国药典录入。
研究发现,苦兰菊可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效。
研究证明,苦兰菊可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高。
苦兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成;亦可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
尿酸高者,不妨这样搭配泡水喝,有助于体内尿酸的排出,预防减少痛风的发作。
2、多吃二瓜
黄瓜,是一种低嘌呤食物,可清热利水,解毒消肿,同时,也含有维生素B及维生素C,有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜,有较好的利尿之效,可帮助体内蓄积的尿酸,随尿液的排出,同时,嘌呤含量也较少,是一种碱性食物,也是尿酸高者较好的选择之一。
食用时,建议带皮一起,消肿利尿效果更佳。
3、不憋尿
憋尿,导致尿液滞留,会损伤肾脏功能。
如果,再加上尿酸高,不及时排出,就会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
所以,尿酸高的你,一定要记住,不要“憋尿”。
4、不暴饮暴食
暴饮暴食,带来的直接后果,就是自身尿酸升高,体重增加,产生肥胖。
研究显示,肥胖是导致多种慢性疾病的主要因素,如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等等,并且肥胖还会抑制体内尿酸的分泌,进一步加重痛风。
因此,高尿酸者要学会管住嘴,迈开腿,减少高热量食物的摄入,平时多做有氧运动,以合理减轻体重。
但切记:减肥速度不要过快,以每月8斤为宜。
最后,定期检查尿酸,莫忽视很多高尿酸者,都不会出现明显的不适症状。
不管一个人有多健康,只要尿酸超过 520 μmol / L,就应进行降尿酸治疗。
如果,这个人还合并有糖尿病、慢性肾病,或具有心血管疾病的危险因素。
那么,只要尿酸超出正常范围,也就是420μmol/L,即使没有痛风发作,也需要治疗。
所以,对于尿酸高的人来说,定期检测,十分重要。
嘉实哪个网站好?
华夏最适合定投,但是好多基金已发行就已经超出认购规模,很多都买不到,只要能买到华夏的,随便哪只都OK。
嘉实主题(基金名称),真的不是盖的,巴菲特常说当金融海啸发生后,海潮退去我们才能发现谁才是在裸泳。股市昨今两年大盘从3600点跌至2300点,嘉实主题是唯一一个,唯一一个,正收益的基金,其他基金是负收益,一次性买一次性亏,定投就是边买边亏。易基中小盘,借创业板高涨的基金,今年股市最热门的是什么,创业板,凭借中小板和创业板乘风而上,是把持中小板行情最牛逼的指数基金。不过目前中小板行情有所变化,讲太多也讲不清楚。
为什么巴菲特说基金经理打不赢指数?
当年的巴菲特通过一个10年的赌约,验证了他提出来的结论,基金经理的长期业绩表现,打不赢指数的表现。
但是这个结论,在我们国家,却是正好相反的。
01,美国的情况2008年的时候,美国经济次贷危机,股市快速下跌最低点只是6000余点,是此前最高点的一半左右。当时巴菲特就说,未来10年基金经理的表现肯定不如指数。
到2018年,美国的指数早就已经超过了当年最高点14,000点,来到了将近28,000点,不但从当初的7000点以下迅速回到了14,000,甚至再次翻倍。当年应下赌约的基金经理果然输了。
02,我们是特例未来如果要投资美国的股市,主动管理型的基金,可能还是不如被动管理的指数基金。但是千万记住这样的结论,在我们这里是行不通的。
许多人人云亦云,听别人说了觉得有道理,然后就变成了自己的结论,也到处跟别人说,“指数基金的投资是最好的选择”。实际上我们只要看过往的数据,是没办法得到这样的结论的。
非常可惜,我一直没看到有人拿出数据来支持指数基金能跑赢主管管理型的基金。
挺多人提到的一点就是主动管理型的基金有赚有亏,不一定能找到赚钱的。其实这是一种懒人思维。以这样的懒人思维出发,选择指数基金是为了自己不需要负责,就是亏钱了也跟自己没关系,反正所有的指数基金都一起亏钱,是指数在亏钱。你知道吗,指数在下跌时,主动管理的基金也有很多是赚钱的。
如果把自己的投资命运交给指数,还不如别投资。
03,指数下跌2007年中国的股市创造了一个历史大顶,到今天12年过去了,依然只是当初的一半左右。12年前成立的指数基金,一共有16只,第1名的收益率,140%,第二第3名的收益率13%左右,另外13只都是亏损的。
同期成立的混合型基金一共210支。第1名的收益率超过200%。前100名的收益率都超过20%。前140名都是赚钱的。另外1/3是亏损的。随机抽取十只混合基金的平均收益率,远高于随机抽取的十只指数基金平均收益率。
这说明在12年的期间,从高点跌下来到今天,大部分指数基金亏损,少部分混合型基金亏损。盈利的基金当中,大部分的混合型基金盈利比指数基金更高。
04,指数横盘对比完指数下跌,我们也可以对比指数不变。
以沪深300指数来看。2008年4月和2019年2月都在3300点左右。2008年4月前已经成立的222只混合型基金,其中有155只收益率超过16%。而相同的这11年过去,当时成立的沪深300指数基金,收益率最高的仅为12%。
时间足够长,指数没变,指数基金也能赚钱,但是,收益率远输给同期的混合基金。
05,小结其实真要从混合型基金当中选出一些还不错的基金并不太难,既然要投资理财,我们就要花点心思学习。简单的依赖指数基金,真是一种懒人思维,可以说也是一种不负责任的思维。
当指数基金亏钱的时候,我们可以简单的把原因推给指数下跌,完全忽略很多正在赚钱的混合型基金,这就是对自己不负责任。
有兴趣可以多看一看我们推出的基金评测系列。
“财说得明白”,这里用简单的语言,把理财的东西说得清楚明白。已经发表的文章,包括房产,基金,银行理财,黄金等,有些热文已经收录在菜单里,请你关注,在后台查看菜单。基金净值是易基50基金净值查询?
1、 基金单位净值即每份基金单位的净资产价值,等于基金的总资产减去总负债后的余额再除以基金全部发行的单位份额总数。易基50基金净值查询就是每天对该基金进行的查看,因为基金净值每天是变化的。
2、开放式基金的申购和赎回都以这个价格进行。封闭式基金的交易价格是买卖行为发生时已确知的市场价格;与此不同,开放式基金的基金单位交易价格则取决于申购、赎回行为发生时尚未确知(但当日收市后即可计算并于下一交易日公告)的单位基金资产净值。
3、易基50基金为指数增强型基金,股票投资部分以上证50指数作为标的指数,资产配置上追求充分投资,不根据对市场时机的判断主动调整股票仓位,通过运用深入的基本面研究及先进的数量化投资技术,控制与目标指数的偏离风险,追求超越基准的收益水平。
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易方达积极成长混合 (110005):成立于2004年9月9日,基金经理何崇恺,年化收益率55.34%
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投资目标 本基金主要投资超速成长公司,以实现基金资产的长期最大化增值。
69式40㎜火箭筒为何时至今日还在我军服役?
40火箭筒只是发射筒口径为40mm,而它发射的,却是超口径的85毫米火箭弹。在200米距离内,直射威力足以摧毁大多数主战坦克的侧装甲,能正面击毁所有的装甲车辆、以及二代主战坦克的正面装甲。
“40火”是我军步兵手中的“大炮”!
自从朝鲜战争我军首次运用缴获国民党军的美式“巴祖卡”火箭筒,打掉第一辆美军坦克以后,我军的步兵就对这款武器爱不释手。我军擅长的是近战,敢于刺刀见红。但是再英勇的步兵,遇上了装甲坚厚的坦克,总会力不从心。而可以在200米内摧毁坦克的火箭筒这种武器的出现,使步兵终于拥有了可与坦克一搏的能力,这对于擅长近战歼敌的解放军步兵来说,简直就是为自己量身定做的。
1956年第一型仿苏的56式40火箭筒装备部队,一直就是我军步兵连队的重要反坦克支援火力。
1969年,56式40火箭筒改进为69式,因为性能优良、好用,服役时间长达50余年。
但是,如今40火似乎正在退出现役,让火力更强且不占编制的08式单兵火箭筒、以及更大威力的98式120火箭筒取代了。因为从近两年官方军媒播出过的报道来看,已经很久没看见过这种火箭筒了。
69式40火箭筒有哪些过人之处?
我军的69式40火,实际是前苏联制“RPG/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg7”火箭筒的中国仿制版。
它的过人之处就是:武器重量轻、操作简单、可靠性高、携行方便,可配用多种型号弹种,使用灵活,用途广泛,火箭弹性能好、打得准、威力大。
从轻便与携行性上讲,40火是超过120火箭筒的。40火曾经在我军步兵连队中占有极重要的位置,也在战争行动中,立下过无数次赫赫战功。
1979年边境自卫还击战中,伴随我军步兵班排攻击前进的40火箭筒手们,用40火摧毁敌军的碉堡、坑道、掩体,发挥了重要的作用,受到了参战部队的高度赞赏。
举个典型战例:
在攻打同登“法国炮台”战斗中,163师班长蒋荣伟,在战斗中连续发射了10枚69式火箭弹,摧毁了敌炮台的9个火力点,立下一等功。
而在自卫还击与后来长达近十年的两山轮战期间,40火箭筒更打出了数不胜数的辉煌战绩。
40火在步兵连队里的编制。
一般情况下,每个步兵班都配备有一个火箭筒2人小组,
1,射手配手枪,一具40火箭发射器、背三枚火箭弹。
2,副射手配自动步枪、四个弹匣,再背负三至五枚火箭弹。
40火箭筒与班用轻机枪,就是我军步兵班的攻坚与突击火力核心。在上世纪70~80年代,我军北方部队要承担“反敌坦克集群突击”任务,有些部队甚至出现过一个步兵班配2具40火箭筒的加强编制。
如上图,曾经计划取代40火的,是这种不占编制,一次性使用的89式火箭筒,毎个步枪手都可以在战时加背一具,打完就扔。
而如今更轻便的单兵火箭筒也早已装备到步兵班,如下图。
下图,120火箭筒威力大,但是重量也大,一发火箭弹更是重达6/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg7公斤以上,曾经计划作为营、连一级支援火力,并没有下到步兵班。如今,主要装备步兵连火力排,而合成营一级已经有更大威力的支援武器。
69式40火箭筒配备的弹种简介。
40火箭筒实际上是一个前装的无后坐力炮,发射超口径火箭增程破甲弹、穿甲弹、高爆杀伤榴弹、燃烧弹等,火箭弹重量在2~3公斤。下面列举几种:
高爆反坦克榴弹。
用于反人员和反坦克的战斗。当中包含1,500块预制碎片,杀伤散半径达20米。
高爆燃烧榴弹。
这是专为山地丛林作战环境设计的弹种,内装900颗钢珠和2000/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg3000颗粒状燃烧剂,爆炸杀伤半径超过15米。
钢珠杀伤弹。
1988年定型。用杀伤敌有生目标。该弹着地后通过反抛装置跳到1~1.5m高,火箭弹在空中爆炸,弹内装800颗钢珠,密集杀伤半径达20m,威力相当于105/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg122毫米榴弹炮,射程1500m。
这种火箭弹的装备,使得步兵分队拥有了较远距离的火力打击能力,装备部队后深受欢迎。
40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgⅢ型火箭弹。
1988年定型装备,它是采用了双锥变壁厚的药型罩技术,火箭弹的质量、初速及最大速度与40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgI火箭弹相同,射表不变,但是威力提高到180mm/65°,可以正面击穿T72坦克,侧面击毁M1A1坦克,90年代以后,部队主要装备的,基本都是40/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpgⅢ型火箭弹。
此外,40火也可以发射照明弹等特种弹药。照明弹—配备迷你降落伞,有效照明范围有600米,以及1,500米二种。
下图,69式40火箭筒示意图。
40火这种武器,因为皮实、轻便、好用,被誉为“游击战神器“。我军将把它逐渐退役了,但是在中亚、中东、非洲等地,仍然很受欢迎。
指数型股票是啥股票?
指数型的基金是以影响大盘指数的股票为主要的投资对象。如:上证50、100等等。股票型的基金,可以投资影响大盘指数的股票,也可以是一般的股票。如果是长期投资,建议买:易基50,如果要稳一些的话,嘉实稳健。广发小盘也不错,仅供参考。
你知道是哪些表现吗?
提起高尿酸,很多人不知道,但是,痛风,家喻户晓。
而导致痛风的元凶就是——高尿酸,也被称为“第四高”。
数据显示,目前我国高尿酸者约1.2亿人,其中,10%左右会诱发痛风。
此外,高尿酸,对于肾脏的损害最大,容易诱发肾结石、肾绞痛,甚至肾衰竭、尿毒症等。
而高尿酸导致的肾脏疾病,往往没有明显的迹象,多数发现时,已经十分严重,被称为“沉默的杀手”。
那么,人体尿酸超标时,会出现哪些“信号”呢?
一旦出现下面几种异常,立即查尿酸,莫忽视
1,突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时,突然出现关节剧痛,肿大,被疼醒,此时,要警惕尿酸超标了。
尿酸过高,易沉积在关节、软骨等位置,且发病急,病情反复,夜晚更为突发。
2,出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸,继续堆积,出现关节肿痛的现象,会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石,堆积在关节处,出现痛风石,或者导致关节畸形。
痛风石的出现,说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多,排尿颜色较深,甚至浑浊,要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外,一旦尿酸过多,会损害肾脏功能,影响排尿。
如果,你经常出现这样的情况,需小心尿酸超标,已经损害肾脏健康。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标,会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者,会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏,加重甚至负担,十分容易导致腰痛、肾结石,甚至出现肾绞痛、血尿等。
5、困倦口渴
如果,经常无理由的出现口渴,并且,大量喝水之后,还会感觉到口渴,很可能肾脏毒素积累过多导致。
过高的尿酸,会损害肾脏机能,影响肾脏排毒,从而导致身体困倦口渴。
不想尿酸高,4种食物要少吃,第1个再喜欢也别多吃
第一种,贝类海鲜
海鲜,大多是人都喜欢,然而,尿酸高的人,要注意,少吃螃蟹、龙虾等贝类海鲜。
贝壳类海鲜中,嘌呤含量均较高,是海鲜中,嘌呤含量最高的。
所以,尿酸高,即使再喜欢,也要少吃贝类海鲜。
第二种,牛羊肉
秋冬时节,牛羊肉,格外受到欢迎。
但,尿酸高的人,要少吃。
牛羊肉,也是属于高嘌呤食物,而且,还比较难消化,热量高。
所以,高尿酸的人,要少吃牛羊肉。
最多每个月吃1/uploads/title/20231029/653db3384831f.jpg2两次,并且,主要食物,要以水果蔬菜为主。
第三种,动物内脏
动物内脏,也是很多人的最爱。
同样的,尿酸高,不能多吃。
动物内脏,比如,动物肝、肾等,都属于高嘌呤食物,并且还含有胆固醇。
按照100g来计算的话,鸭肝中含嘌呤301.5毫克,鸡肝含嘌呤293.5毫克,猪小肠含嘌呤262.2毫克。
因此,高尿酸者,要少吃动物内脏。
第四种,酒类
提到痛风,就不得不提到喝酒,所以,尿酸高的人,要忌酒。
尤其是,啤酒,更要少喝。
啤酒,不仅是高热量,又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,会导致体内产生的尿酸过多,容易诱发急性痛风。
除了啤酒以外,其他的酒品,如,白酒、红酒,同样也不适合多喝,尤其是已经出现痛风情况的人。
研究表明,白酒等烈性酒,有升高血尿酸、引起痛风发作的风险。
少量饮红酒,与痛风发作的关系不大,不过,也有部分研究认为,红酒也对痛风不利。
所以,酒品,是尿酸高的人,一定要注意,切莫贪杯。
如何才能降低尿酸,减少并发症?
1、小植物泡水
对于尿酸高的人,平时经常喝点代茶饮,可很好的帮助降尿酸。
代茶饮,也就是用一些具有药用价值的植物,泡水喝,有一定的养生之效。
白鼓丁苦兰菊茶,泡水喝,促进尿酸排泄,减少痛风。
可以用,白鼓丁,搭配苦兰菊,一起热水冲泡,代茶饮。
白鼓丁,是一种随处可见,药用价值极高的植物,用其泡水,有助于尿酸的排泄。
白鼓丁,有“尿床草”之称,利尿散结,效果尤佳,有助于增加尿酸随尿液排出体外。
苦兰菊,是从欧洲引进的一种特殊食材,后被中国药典录入。
研究发现,苦兰菊可调节机体内分泌,有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效。
研究证明,苦兰菊可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高。
苦兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成;亦可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
尿酸高者,不妨这样搭配泡水喝,有助于体内尿酸的排出,预防减少痛风的发作。
2、多吃二瓜
黄瓜,是一种低嘌呤食物,可清热利水,解毒消肿,同时,也含有维生素B及维生素C,有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜,有较好的利尿之效,可帮助体内蓄积的尿酸,随尿液的排出,同时,嘌呤含量也较少,是一种碱性食物,也是尿酸高者较好的选择之一。
食用时,建议带皮一起,消肿利尿效果更佳。
3、不憋尿
憋尿,导致尿液滞留,会损伤肾脏功能。
如果,再加上尿酸高,不及时排出,就会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变,增大慢性肾衰竭的风险。
所以,尿酸高的你,一定要记住,不要“憋尿”。
4、不暴饮暴食
暴饮暴食,带来的直接后果,就是自身尿酸升高,体重增加,产生肥胖。
研究显示,肥胖是导致多种慢性疾病的主要因素,如高血压、高血脂、高尿酸、高血糖等等,并且肥胖还会抑制体内尿酸的分泌,进一步加重痛风。
因此,高尿酸者要学会管住嘴,迈开腿,减少高热量食物的摄入,平时多做有氧运动,以合理减轻体重。
但切记:减肥速度不要过快,以每月8斤为宜。
最后,定期检查尿酸,莫忽视
很多高尿酸者,都不会出现明显的不适症状。
不管一个人有多健康,只要尿酸超过 520 μmol / L,就应进行降尿酸治疗。
如果,这个人还合并有糖尿病、慢性肾病,或具有心血管疾病的危险因素。
那么,只要尿酸超出正常范围,也就是420μmol/L,即使没有痛风发作,也需要治疗。
所以,对于尿酸高的人来说,定期检测,十分重要。
嘉实哪个网站好?
华夏最适合定投,但是好多基金已发行就已经超出认购规模,很多都买不到,只要能买到华夏的,随便哪只都OK。
嘉实主题(基金名称),真的不是盖的,巴菲特常说当金融海啸发生后,海潮退去我们才能发现谁才是在裸泳。股市昨今两年大盘从3600点跌至2300点,嘉实主题是唯一一个,唯一一个,正收益的基金,其他基金是负收益,一次性买一次性亏,定投就是边买边亏。易基中小盘,借创业板高涨的基金,今年股市最热门的是什么,创业板,凭借中小板和创业板乘风而上,是把持中小板行情最牛逼的指数基金。不过目前中小板行情有所变化,讲太多也讲不清楚。
为什么巴菲特说基金经理打不赢指数?
当年的巴菲特通过一个10年的赌约,验证了他提出来的结论,基金经理的长期业绩表现,打不赢指数的表现。
但是这个结论,在我们国家,却是正好相反的。
01,美国的情况
2008年的时候,美国经济次贷危机,股市快速下跌最低点只是6000余点,是此前最高点的一半左右。当时巴菲特就说,未来10年基金经理的表现肯定不如指数。
到2018年,美国的指数早就已经超过了当年最高点14,000点,来到了将近28,000点,不但从当初的7000点以下迅速回到了14,000,甚至再次翻倍。当年应下赌约的基金经理果然输了。
02,我们是特例
未来如果要投资美国的股市,主动管理型的基金,可能还是不如被动管理的指数基金。但是千万记住这样的结论,在我们这里是行不通的。
许多人人云亦云,听别人说了觉得有道理,然后就变成了自己的结论,也到处跟别人说,“指数基金的投资是最好的选择”。实际上我们只要看过往的数据,是没办法得到这样的结论的。
非常可惜,我一直没看到有人拿出数据来支持指数基金能跑赢主管管理型的基金。
挺多人提到的一点就是主动管理型的基金有赚有亏,不一定能找到赚钱的。其实这是一种懒人思维。以这样的懒人思维出发,选择指数基金是为了自己不需要负责,就是亏钱了也跟自己没关系,反正所有的指数基金都一起亏钱,是指数在亏钱。你知道吗,指数在下跌时,主动管理的基金也有很多是赚钱的。
如果把自己的投资命运交给指数,还不如别投资。
03,指数下跌
2007年中国的股市创造了一个历史大顶,到今天12年过去了,依然只是当初的一半左右。12年前成立的指数基金,一共有16只,第1名的收益率,140%,第二第3名的收益率13%左右,另外13只都是亏损的。
同期成立的混合型基金一共210支。第1名的收益率超过200%。前100名的收益率都超过20%。前140名都是赚钱的。另外1/3是亏损的。随机抽取十只混合基金的平均收益率,远高于随机抽取的十只指数基金平均收益率。
这说明在12年的期间,从高点跌下来到今天,大部分指数基金亏损,少部分混合型基金亏损。盈利的基金当中,大部分的混合型基金盈利比指数基金更高。
04,指数横盘
对比完指数下跌,我们也可以对比指数不变。
以沪深300指数来看。2008年4月和2019年2月都在3300点左右。2008年4月前已经成立的222只混合型基金,其中有155只收益率超过16%。而相同的这11年过去,当时成立的沪深300指数基金,收益率最高的仅为12%。
时间足够长,指数没变,指数基金也能赚钱,但是,收益率远输给同期的混合基金。
05,小结
其实真要从混合型基金当中选出一些还不错的基金并不太难,既然要投资理财,我们就要花点心思学习。简单的依赖指数基金,真是一种懒人思维,可以说也是一种不负责任的思维。
当指数基金亏钱的时候,我们可以简单的把原因推给指数下跌,完全忽略很多正在赚钱的混合型基金,这就是对自己不负责任。
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