昆明骨科医院哪家好(足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗)
专栏
2024-05-05 13:32
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目录- 昆明骨科医院哪家好,足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗?
- 昆明卫生职业学院是公办还是民办?
- 昆明医学类院校?
- 谈谈如何养骨本?
- 昆明医学院附属医院的第二附属?
- 云南招往届生的五年制大专哪个好?
- 昆明医科大学的专科有哪些?
昆明骨科医院哪家好,足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗?
足底筋膜炎您听起来可能不是特别的熟悉,但要说到足跟痛您可能就听得比较多了,也很有可能您就是一位曾经或正在遭受足跟痛折磨的病人,因为这个问题发病率非常的高,有研究显示每6~7个成年人当中就有一人曾经经历过足跟痛的问题。
导致足跟痛的原因有很多导致我们出现足跟痛的原因有很多,最常见的是足底筋膜炎以及跟腱炎,足弓异常、跟骨骨刺、跗管综合征或外伤以及骨质疏松等也会诱发足跟的疼痛。
足底筋膜炎的特点有哪些?足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。
第1个就是它的位置是位于脚后跟的足底,而不是位于足跟上方,足跟上方多数都是跟腱炎导致的疼痛。
第2个,它的特点具有一定的隐蔽性,很多患者都是在晨起的时候落地,那一脚疼痛特别的明显,感觉像有针扎、刀割一样的疼痛,之后走走路,慢慢症状就会消失了,所以很多患者并不是特在意。
当病情进一步严重的时候,患者疼痛的时间可能会延长之后,会在久坐或者是改变体位的时候保持症状的出现。
如果病情没有得到很好的控制,可能会导致每走一步路都会出现明显的足底疼痛,那么此时想要再治疗就挺难的了。
足底筋膜炎的原因说到足底筋膜炎的原因,归根结底还是由于我们对足部的过度使用,在我们的脚底板上,有一根非常重要的筋膜叫做跖腱膜,它对于我们缓冲足底承受的压力,维持我们足弓的形态起着非常重要的作用,但如果我们过度的使用、体重过大或者是外伤等等原因,可能会导致跖腱膜与跟骨连接部位的部分发生老化,进而导致劳损,久而久之会诱发疼痛。
治疗有没有啥快招儿?谈到最后我们聊一聊治疗,很多朋友都相信,有那么一种特别快速的办法,会让足底疼痛的症状立刻消失,那么有没有这样的办法呢?答案是有的,比如封闭治疗。
那么为什么很多医生不推荐患者采用这种快速治疗的办法呢?那就是因为它有一定的风险,比如感染,比如进行封闭治疗会使用激素,有一些患者可能会因为激素而导致筋膜的断裂,那么这种情况对患者带来的就不是治疗效果而是风险。
而经过多年的经验,谢医生本人认为治疗足底筋膜炎最重要的一点就是休息!
休息,减少对于足底筋膜的刺激是治疗足底筋膜炎,诱发足跟痛的非常重要的基石。
临床上很多患者的足跟痛迁延不愈,根本原因就是这边使用各种各样的办法去治疗,那边仍然去过度的使用,不去除致病的因素,都在试图寻找一种什么特别快速的办法,立刻解决问题,然而这种病,它归根结底是慢慢形成的一种劳损,想要快速的去除,大家想一想怎么可能呢?
那么对于足跟痛次要的治疗措施是什么?有些朋友可能会说是药吧,谢医生的观点和您又不一样了,谢医生认为第二重要的措施是合理的康复锻炼,通过系统了康复锻炼,可以把紧张的、增粗的、劳损的跖腱膜进行松解,减少跖腱膜与跟骨止点之间的拉力,久而久之足跟痛的症状就消失掉了。然而这个措施和休息一样,很多患者都是不接受的,大家都在寻找他人的帮助来解决问题,很少想通过自己的努力去解决问题,因为康复锻炼起效慢,并不会立刻见效,需要您坚持一段时间,所以很多患者坚持不下来,导致问题被拖得越来越严重。
看到这里有些朋友可能会说谢医生,您就是嘴上说这样,你也没有经历过患者的痛苦,这么说谁都会说。
如果您经常看谢医生的科普会,知道谢医生曾经也是一位足底筋膜炎的患者。
本人就是通过休息以及适当的康复锻炼,适当的用药,把问题控制住了。
接下来我们谈用药,往往我们在症状的早期,建议大家外用药物就可以了,通常建议使用非甾体抗炎镇痛药,如果您的足跟痛时间比较长,超过了两个月甚至更长的时间,想要通过药物治疗,效果往往并不是特别好了,此时建议您可以考虑进行冲击波治疗,如果仍然不缓解,建议要进行封闭治疗了。
在最后呢,谢医生还给大家一个建议就是如果我们想要避免出现足跟痛,那么尽量要保护我们的足部,穿的鞋一定要适合,鞋底儿要软要厚,尤其是长时间坚持运动的中、老年人,对于鞋子的选择更是要特别慎重,如果您有糖尿病或者是骨质疏松,更是要特别注意运动的量,避免因为过劳导致跟腱或者是足底筋膜的劳损很容易导致足跟痛。
这个问题您明了了吗?如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注我点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有主体性胃炎的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
昆明卫生职业学院是公办还是民办?
昆明卫生职业学院是民办高校。昆明卫生职业学院位于云南省昆明市,是一所民办高校。该校成立于1993年,前身为云南骨伤科中等专业学校,2011年升格为具有独立颁发学历资格的全日制普通高等院校。学校现有晋宁和昆明两个校区,占地面积852亩,建筑面积56万余平方米。该校开设10个二级学院,设有招生专业14个,目前在籍学生32449人。
昆明医学类院校?
有昆明医科大学、云南中医药大学、昆明卫生职业技术学院、云南骨科高等学校等
谈谈如何养骨本?
【第57期】养生先养骨,给你三个养骨秘诀!
提示:全文516个字,大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾:
郭英(昆明市中医医院骨伤科主任医师)
知识点:阳光中的紫外线,可以使人体的皮肤产生活性的维生素D,促进钙的吸收,同时可以延缓骨质酥松,强壮骨骼。
我们今天来讲一下如何保养我们的骨骼。我国传统中医认为养生先养骨,怎么样在春天把骨头养好呢?
这里我们有几个养骨的秘诀,首先要有健康的饮食,骨骼中有22%的成分是蛋白质,所以建议大家多吃一些蛋、奶、肉类等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,坚果也可以。
第二,我们要适当运动,运动可以保持我们骨骼的健康,除了健康饮食,还要多加锻炼。建议每天户外锻炼1到2次,每次在1小时左右,以轻微地出汗为宜,但是老年人要量力而行,少量多次。
第三,我们需要阳光,就是要晒太阳,阳光中的紫外线可以使人体的皮肤产生活性的维生素d,它可以促进钙的吸收,同时可以延缓骨质酥松,强壮骨骼。
但是晒太阳也是有技巧的,长时间暴晒不光会晒黑、晒伤,起不到保健的作用,反而会造成损伤,所以建议每天晒太阳在20分钟到半小时为宜。
最好分为上下两个半场,早上10点,傍晚4,5点钟,阳光比较柔和比较适合。
如果对养骨这个问题比较感兴趣,可以到我的门诊进行咨询,我的门诊时间是:东风路院区是周三早上,呈贡院区是周一早晨。
医识分子,你不需要懂太多,会用就行!
昆明医学院附属医院的第二附属?
科室齐全,学科优势突出。医院设有1个省级专科医院(云南省泌尿专科医院),67个临床和医技科室,有2个国家临床重点专科建设项目(重症医学、泌尿外科),10个省级临床重点专科建设项目(护理专业、烧伤专业、神经内科专业、儿科专业、消化专业、骨科专业、肾病专业、普通外科专业、产科专业、老年病科专业),是国家药物临床试验机构(10个专业),国家级住院医师规范化培训基地(22个专业基地)、云南省继续医学教育基地(9个专业),云南省化学中毒救治基地、全科医师临床培训基地、云南省普外基地。
云南招往届生的五年制大专哪个好?
昆明卫生职业学校:该学校是一所以医学为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南经贸外事职业学校:该学校是一所以经济、贸易和外事为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
昆明艺术职业学校:该学校是一所以艺术为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南新兴职业学校:该学校是一所以新兴产业为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南司法警官职业学校:该学校是一所以法律、警务为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
以上这些学校都是云南省比较好的五年制大专学校,具体选择哪个学校还需要根据自己的兴趣爱好和专业需求进行选择。
昆明医科大学的专科有哪些?
昆明医科大学(云南医学高等专科学校并入昆明医学院,筹备更名为昆医大)、云南中医药大学(原云南中医学院云南中医学院筹备升格为)、昆明卫生学校、云南新兴职业学院(1994年民办南方民族医学院(专修)创建,云南昆明科技商务学校创建(合署),民办南方民族医学院(专修)更名南方民族医药进修学院,2006年南方民族医药进修学院、云南昆明科技商务学校合并升格为云南新兴职业学院)、云南骨伤医学高等专科学校(云南省骨伤科中等专业学校筹备升格为)、昆明医学院海源学院。
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- 昆明卫生职业学院是公办还是民办?
- 昆明医学类院校?
- 谈谈如何养骨本?
- 昆明医学院附属医院的第二附属?
- 云南招往届生的五年制大专哪个好?
- 昆明医科大学的专科有哪些?
昆明骨科医院哪家好,足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗?
足底筋膜炎您听起来可能不是特别的熟悉,但要说到足跟痛您可能就听得比较多了,也很有可能您就是一位曾经或正在遭受足跟痛折磨的病人,因为这个问题发病率非常的高,有研究显示每6~7个成年人当中就有一人曾经经历过足跟痛的问题。
导致足跟痛的原因有很多
导致我们出现足跟痛的原因有很多,最常见的是足底筋膜炎以及跟腱炎,足弓异常、跟骨骨刺、跗管综合征或外伤以及骨质疏松等也会诱发足跟的疼痛。
足底筋膜炎的特点有哪些?
足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。
第1个就是它的位置是位于脚后跟的足底,而不是位于足跟上方,足跟上方多数都是跟腱炎导致的疼痛。
第2个,它的特点具有一定的隐蔽性,很多患者都是在晨起的时候落地,那一脚疼痛特别的明显,感觉像有针扎、刀割一样的疼痛,之后走走路,慢慢症状就会消失了,所以很多患者并不是特在意。
当病情进一步严重的时候,患者疼痛的时间可能会延长之后,会在久坐或者是改变体位的时候保持症状的出现。
如果病情没有得到很好的控制,可能会导致每走一步路都会出现明显的足底疼痛,那么此时想要再治疗就挺难的了。
足底筋膜炎的原因
说到足底筋膜炎的原因,归根结底还是由于我们对足部的过度使用,在我们的脚底板上,有一根非常重要的筋膜叫做跖腱膜,它对于我们缓冲足底承受的压力,维持我们足弓的形态起着非常重要的作用,但如果我们过度的使用、体重过大或者是外伤等等原因,可能会导致跖腱膜与跟骨连接部位的部分发生老化,进而导致劳损,久而久之会诱发疼痛。
治疗有没有啥快招儿?
谈到最后我们聊一聊治疗,很多朋友都相信,有那么一种特别快速的办法,会让足底疼痛的症状立刻消失,那么有没有这样的办法呢?答案是有的,比如封闭治疗。
那么为什么很多医生不推荐患者采用这种快速治疗的办法呢?那就是因为它有一定的风险,比如感染,比如进行封闭治疗会使用激素,有一些患者可能会因为激素而导致筋膜的断裂,那么这种情况对患者带来的就不是治疗效果而是风险。
而经过多年的经验,谢医生本人认为治疗足底筋膜炎最重要的一点就是休息!
休息,减少对于足底筋膜的刺激是治疗足底筋膜炎,诱发足跟痛的非常重要的基石。
临床上很多患者的足跟痛迁延不愈,根本原因就是这边使用各种各样的办法去治疗,那边仍然去过度的使用,不去除致病的因素,都在试图寻找一种什么特别快速的办法,立刻解决问题,然而这种病,它归根结底是慢慢形成的一种劳损,想要快速的去除,大家想一想怎么可能呢?
那么对于足跟痛次要的治疗措施是什么?有些朋友可能会说是药吧,谢医生的观点和您又不一样了,谢医生认为第二重要的措施是合理的康复锻炼,通过系统了康复锻炼,可以把紧张的、增粗的、劳损的跖腱膜进行松解,减少跖腱膜与跟骨止点之间的拉力,久而久之足跟痛的症状就消失掉了。然而这个措施和休息一样,很多患者都是不接受的,大家都在寻找他人的帮助来解决问题,很少想通过自己的努力去解决问题,因为康复锻炼起效慢,并不会立刻见效,需要您坚持一段时间,所以很多患者坚持不下来,导致问题被拖得越来越严重。
看到这里有些朋友可能会说谢医生,您就是嘴上说这样,你也没有经历过患者的痛苦,这么说谁都会说。
如果您经常看谢医生的科普会,知道谢医生曾经也是一位足底筋膜炎的患者。
本人就是通过休息以及适当的康复锻炼,适当的用药,把问题控制住了。
接下来我们谈用药,往往我们在症状的早期,建议大家外用药物就可以了,通常建议使用非甾体抗炎镇痛药,如果您的足跟痛时间比较长,超过了两个月甚至更长的时间,想要通过药物治疗,效果往往并不是特别好了,此时建议您可以考虑进行冲击波治疗,如果仍然不缓解,建议要进行封闭治疗了。
在最后呢,谢医生还给大家一个建议就是如果我们想要避免出现足跟痛,那么尽量要保护我们的足部,穿的鞋一定要适合,鞋底儿要软要厚,尤其是长时间坚持运动的中、老年人,对于鞋子的选择更是要特别慎重,如果您有糖尿病或者是骨质疏松,更是要特别注意运动的量,避免因为过劳导致跟腱或者是足底筋膜的劳损很容易导致足跟痛。
这个问题您明了了吗?如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注我点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有主体性胃炎的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
昆明卫生职业学院是公办还是民办?
昆明卫生职业学院是民办高校。昆明卫生职业学院位于云南省昆明市,是一所民办高校。该校成立于1993年,前身为云南骨伤科中等专业学校,2011年升格为具有独立颁发学历资格的全日制普通高等院校。学校现有晋宁和昆明两个校区,占地面积852亩,建筑面积56万余平方米。该校开设10个二级学院,设有招生专业14个,目前在籍学生32449人。
昆明医学类院校?
有昆明医科大学、云南中医药大学、昆明卫生职业技术学院、云南骨科高等学校等
谈谈如何养骨本?
【第57期】养生先养骨,给你三个养骨秘诀!
提示:全文516个字,大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾:
郭英(昆明市中医医院骨伤科主任医师)
知识点:阳光中的紫外线,可以使人体的皮肤产生活性的维生素D,促进钙的吸收,同时可以延缓骨质酥松,强壮骨骼。
我们今天来讲一下如何保养我们的骨骼。我国传统中医认为养生先养骨,怎么样在春天把骨头养好呢?
这里我们有几个养骨的秘诀,首先要有健康的饮食,骨骼中有22%的成分是蛋白质,所以建议大家多吃一些蛋、奶、肉类等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,坚果也可以。
第二,我们要适当运动,运动可以保持我们骨骼的健康,除了健康饮食,还要多加锻炼。建议每天户外锻炼1到2次,每次在1小时左右,以轻微地出汗为宜,但是老年人要量力而行,少量多次。
第三,我们需要阳光,就是要晒太阳,阳光中的紫外线可以使人体的皮肤产生活性的维生素d,它可以促进钙的吸收,同时可以延缓骨质酥松,强壮骨骼。
但是晒太阳也是有技巧的,长时间暴晒不光会晒黑、晒伤,起不到保健的作用,反而会造成损伤,所以建议每天晒太阳在20分钟到半小时为宜。
最好分为上下两个半场,早上10点,傍晚4,5点钟,阳光比较柔和比较适合。
如果对养骨这个问题比较感兴趣,可以到我的门诊进行咨询,我的门诊时间是:东风路院区是周三早上,呈贡院区是周一早晨。
医识分子,你不需要懂太多,会用就行!
昆明医学院附属医院的第二附属?
科室齐全,学科优势突出。医院设有1个省级专科医院(云南省泌尿专科医院),67个临床和医技科室,有2个国家临床重点专科建设项目(重症医学、泌尿外科),10个省级临床重点专科建设项目(护理专业、烧伤专业、神经内科专业、儿科专业、消化专业、骨科专业、肾病专业、普通外科专业、产科专业、老年病科专业),是国家药物临床试验机构(10个专业),国家级住院医师规范化培训基地(22个专业基地)、云南省继续医学教育基地(9个专业),云南省化学中毒救治基地、全科医师临床培训基地、云南省普外基地。
云南招往届生的五年制大专哪个好?
昆明卫生职业学校:该学校是一所以医学为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南经贸外事职业学校:该学校是一所以经济、贸易和外事为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
昆明艺术职业学校:该学校是一所以艺术为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南新兴职业学校:该学校是一所以新兴产业为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
云南司法警官职业学校:该学校是一所以法律、警务为主的职业学校,教学质量较高,毕业生就业率较高。
以上这些学校都是云南省比较好的五年制大专学校,具体选择哪个学校还需要根据自己的兴趣爱好和专业需求进行选择。
昆明医科大学的专科有哪些?
昆明医科大学(云南医学高等专科学校并入昆明医学院,筹备更名为昆医大)、云南中医药大学(原云南中医学院云南中医学院筹备升格为)、昆明卫生学校、云南新兴职业学院(1994年民办南方民族医学院(专修)创建,云南昆明科技商务学校创建(合署),民办南方民族医学院(专修)更名南方民族医药进修学院,2006年南方民族医药进修学院、云南昆明科技商务学校合并升格为云南新兴职业学院)、云南骨伤医学高等专科学校(云南省骨伤科中等专业学校筹备升格为)、昆明医学院海源学院。
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