2012mama音乐盛典(你见过最迷人的明星是谁)
专栏
2024-04-23 19:28
206
目录- 2012mama音乐盛典,你见过最迷人的明星是谁?
- exo新专怎么分类?
- 2012年mama有少女时代吗?
- MAMA颁奖礼红毯秀谁最惊艳?
- 边伯贤三段高音是哪首歌?
- 谁知道EXO所有专辑的顺序?
- 2020春晚张杰和易烊千玺唱的歌曲?
2012mama音乐盛典,你见过最迷人的明星是谁?
我啊,就觉得我宋茜很好看,漂亮的人多了,可我就是喜欢宋茜。来几张我茜的美图吧!!
我其实是个金钱豹
exo新专怎么分类?
您好,EXO的新专辑可以根据不同的分类方式进行划分,以下是一些常见的分类方式:
1. 发行时间:按照发行时间可以将EXO的新专辑分为不同的年份,例如2012年的《MAMA》,2013年的《XOXO》等。
2. 音乐风格:根据音乐风格的不同,可以将EXO的新专辑分为不同的类型,如舞曲、流行、R&B等。例如,《The War》以流行舞曲为主题,而《Don't Mess Up My Tempo》则更偏向流行和R&B。
3. 主题概念:EXO的新专辑通常都会有明确的主题概念,例如《The War》以战争与军事为主题,而《Obsession》则以黑暗、神秘和超自然为主题。
4. 特色曲目:EXO的新专辑中通常会包含一些特色曲目,如主打歌、合唱曲、个人独唱曲等。根据这些特色曲目的不同,可以将新专辑进行分类。
以上是一些常见的分类方式,具体分类方式还可以根据个人喜好和需求进行调整。
2012年mama有少女时代吗?
2012年的MAMA颁奖少女时代没有去,因为少女时代在2012年并没有在韩国发行专辑,他们当时的重心的日本,2012年少女时代在日本发行了好几首日文歌曲。
虽然泰妍的ost有提名但是没有获奖,而 TTS也是提名也没有获奖,所以少女时代都没去,当时泰妍还去参加了哈哈和星的婚礼。
MAMA颁奖礼红毯秀谁最惊艳?
还有5天就过完了2018年,回想这一年给自己定下来的目标,实现了几个呢?
年底的颁奖典礼特别多,也是一次检验真颜值的机会,前几天Angelababy亮相韩国Mnet亚洲音乐奖(MAMA)担任颁奖嘉宾,微博网友也纷纷评论造型和颜值吊打韩国女星。
当天Angelababy身着DIOR的粉色礼服超级抢眼,在众多韩国女星中脱颖而出。网友纷纷感叹:“baby除了演技不是很好,颜值没话说,完美艳压全场。”
抛开baby的演技,单看颜值和衣品绝对是时尚感十足。
束腰粉色仙女裙把身材的优势也展露出来了,白皙的皮肤和甜美的笑容,让网友感叹到:真的是仙女下凡了,连未修过的照片都那么好看。
动图也很能打了!
看惯了Angelababy国内红毯造型的都知道,这次也仅仅是她的正常发挥而已。
而韩国女星也同样是以颜值打天下的,真有那么容易吊打?!赢面在哪里?
亚洲最美——周子瑜@TWICE
FO差点没认出来,这是周子瑜?
2017年,周子瑜可是获得了“亚洲最美”“世界第三美”的称号!
美国电影网站“TC Candler”于27日公布了“2017世界最美脸孔100人”的票选结果,其中去年摘下第8名的韩团TWICE台湾成员周子瑜,首度超越了曾蝉联2届冠军的Nana,位居第3名,并登上“亚洲最美”宝座。
当天出席MAMA颁奖礼的周子瑜,拖沓沉闷,有点像烫失败的卷发及一身玫瑰红的连衣裙造型确实让人一言难尽,只能说好身材依旧在线了~
南韩腿精——宣美
被誉为“南韩腿精”的宣美是FO期待的女明星之一啦,这次红毯造型会不会秒杀全场呢?
em,一定是我打开的方式不对!
虽然也算直,但是长度和比例都不算惊艳,印象中的腿精可是这样的啊~
尤其是跪地跳舞时的姿势,性感爆棚!
可能是当天的造型拖了后腿,短靴正好包住了最细的脚踝,而连衣裙也没能拉伸出上半身的比例~
内在美——徐玄振
2017年被这部韩剧甜哭又虐哭的举手手!
已经33岁的徐玄振苹果肌紧致,没有一丝皱纹,表情自然,到底是什么神仙保养法呀!
剧中的欧尼衣品颜值统统在线,各种耳环、项链看得人心痒痒,边看剧边在网上淘同款~
不过
按照惯例,不出意外的话……剧中再美的韩国女星,红毯造型都会扑街!
徐玄振的红毯造型是得罪了造型师吗!暗红色的连衣裙从头包到脚,还搭配了一根宽宽的黑色腰带,让人喘不过起来!好在发型和配饰已经很简洁了,没有再雪上加霜。
FO也实在不太懂韩国造型师的想法,是怕明星冷吗?
微笑女王——郑丽媛
此次的红毯郑丽媛也出席啦,很多小可爱可能不认识这位曾经的“微笑女王”啦
郑丽媛当天穿着一身金色流苏连衣裙,本来暴瘦的她看起来像胖了十斤,妆容显得脏脏的,连发际线的绒毛也没有被整理好,造型师真的应该扣工资啊!!
在FO的学生时代有一部韩剧热度很高,几乎到寒暑假各大卫视都会轮流滚动播出,就是玄彬和金宣儿主演的《我叫金三顺》。
郑丽媛就是女二“柳熙珍”的扮演者、澳籍韩裔女星。她从出场起就让人眼睛一亮,或许因为她的长相和当时流水线式的韩系女星很不一样。
曾经有一场经典的哭泣,郑丽媛真正诠释了——美的人哭起来也是美的~
在2017年KBS律政剧《魔女的法庭》中,造型也让人眼前一亮,她太适合这种简洁的OL造型,剧中的各种“高级低饱和色”也运用得炉火纯青,虽然是低成本剧,但却打造出利落的质感。
所以,忘了红毯造型吧~
单人没有出彩的,来看看韩国女团们吧~
TWICE
TWICE是JYP Entertainment于2015年10月20日推出的女子演唱组合,2018年12月,她们在Mnet亚洲音乐大奖颁奖礼上拿下了包括最佳女子团体在内的五项殊荣。
TWICE组合以黑+玫红为主色调,玫红真的是很显黑的颜色啊!灯光弱一点,俞定延已经变成小黑妹了。
oh My Girl
OH MY GIRL是WM Entertainment于2015年4月20日推出的女子演唱组合。
组合以黑白色调为主,看起来清爽一些,不过衣服的款式真的很像淘宝同款。
宇宙少女
宇宙少女(WJSN)是Starship Entertainment与乐华娱乐于2016年2月25日推出的女子演唱组合。
宇宙少女们统一的黑色调礼服,发型也是披肩卷发,造型大多类似。
本月少女
本月少女,是韩国BlockberryCreative公司即将于2018年推出的12人大型新概念女团。
如果说宇宙少女的造型只是类似的话,本月少女的造型师们就更省心了,连鞋子都统一了~
NATURE
NATURE是n.CH娱乐旗下中日韩跨国组合女团,在2018年8月出道。
NATURE组合的造型以红+黑为主色调,全队都是短裙的造型,可是并没有突出身材优势啊,O型腿偏多。
公园少女
公园少女是KIWI MEDIA GROUP旗下新女团,在2018年9月出道。
全黑的造型,除了最左的成员以外,其他成员的服装几乎一模一样。
IZ*ONE
IZ*ONE是由Off The Record于2018年10月29日推出的韩日女子演唱组合,通过韩版的《Produce48》选出的最终12名成员组成。
IZ*ONE组合以白色为主色调,成员们的造型也更为精致、少女感满满。
(G)I/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgDLE
(G)I/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgDLE是Cube Entertainment于2018年5月2日推出的韩国女子演唱组合。
依旧是红+黑组合……
fromis_9
fromis_9是于2017年由Mnet策划的韩国综艺选秀节目《偶像学校》选出的韩国女子音乐团体。
对,依旧是白+黑组合……意外发现一双好白的腿!!还有一双标准美腿!
看完了韩国女团,有没有发现一个现象——以腿取胜的韩女团,在MV中都是笔直纤细的大长腿,但在红毯现场难以看到,真正拥有美腿的人很少啊!
女团的成员们,普遍都有O型腿(小腿外扩)、腿部线条不流畅等特点,特别是小腿外扩占到了一半以上的比例。
▲仔细看NATURE组合中,4个成员都有明显的O型腿
在韩国走路时呈外八字步的O形腿的人比较多,而曰本人中走路呈内八字步的X形腿的人比较多。
究其原因,就是由坐席文化和坐姿习惯的差异而导致的。韩国人习惯盘腿坐在席子上,而曰本人喜欢跪着坐。因为坐在地上的习惯不同,会形成骨盆扭曲和股关节扭曲,各向偏向不同的方向,进而引起双腿的变形。
韩国人的股关节是内翻(股关节向内扭曲)的,从而形成O形腿。
▲韩国人习惯盘腿而坐
日本人的股关节是外翻的(股关节向外扭曲),所以X形腿比较多。
▲日本人习惯跪坐
其实呢,过度的坐席生活对我们的双腿没有什么好处。如果可以,就尽量不要坐在地面上。为了拥有笔直有型的双腿,平常要注意保持正确的姿势,保持笔直的体形比什么都重耍。改正坐在地上的习惯,会对双腿矫正有很大的效果。
来看看这四种腿型,检测自己标不标准吧!
1、理想腿型
2、X型腿
站立时,膝盖内侧面接触,但两足内踝腿分离不能靠拢从正面看像X型。这种腿型在穿搭方面,就不要选择牛仔裤、紧身裤、小脚裤了,可以选择一些宽松的裤子,或直接到膝盖以上的靴子。
X型腿走路时膝盖容易相互摩擦,身体重量过多集中在膝关节外侧关节面上,过度的压力和摩擦力,会使膝关节外侧软骨面磨损,引发骨性关节炎,髌骨软化、骨膝关节炎等症状,并不是不好看那么简单!
改善X型腿的重点就是,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强。
调整方法1:踢毽子
用脚内侧踢毽子,左右脚交换踢,做4组,每组30次,左右腿交替。
调整方法2:压腿
直压腿和侧压腿都是应该经常做的拉伸动作,还有芭蕾、锻炼臀部,练习站姿等等都可以调整。
3、O型腿
站立时,两腿相接触,但膝盖内侧分开,腿从正面看像O型,有些人O型腿是先天骨骼问题,有些人是走路和坐姿不对造成的,需要注意的是,这样的腿型千万不要穿长筒靴哦!
O型腿的人臀大肌松弛无力,腿部肌肉也不均匀,长期外侧肌肉用力导致内侧肌群僵硬,膝关节内侧软骨面磨损,引起关节炎。直立的时候膝关节无法并拢,腿的比例受到影响,于是身高也受影响,十分影响外象。
调整方法1:放松髋部紧张肌群
O型腿髋部的肌群紧张,要先进行放松。背部要注意挺直,腹部收紧。
调整方法2:加强下腹肌肉力量和盆骨稳定
做这个动作尽量腿部发力,不要脖子用力(做过你就明白我在说什么啦~),放下的时候也要控制力量,不要一下就“掉”下来。
4、XO型腿
也属于X型腿的一种,形成原因主要是胫骨在膝关节位置外翻,踝关节也有轻微的足外翻,小腿呈现出小O型。身体放松站立的情况下,脚尖和脚跟并拢,膝盖也并拢,但小腿无法并拢。这种腿型穿阔腿裤或者直筒裤,看上去腿就会很直~
▲蒋欣的腿是典型的XO型腿,杨紫和乔欣的腿是正常型,乔欣的腿型非常完美了,线条笔直流畅
由于体态不正确导致肌力不平衡,很多XO型腿都有身体前后倾的体态问题,重心向前使大腿需要承受更多的力,所以XO型腿大腿可能比较粗。
XO型腿的人站立时小腿肌肉容易紧张,胫骨前肌力量不足,只能由小腿内侧深层肌肉来维持,导致“小壮腿”的形成。
调整方法1:拉伸小腿三头肌
拉伸腿部肌肉,方法有很多,大小腿部肌肉都要拉伸到位。做3组,每组30s。
调整方法2:盘腿伸展
可以很好的拉伸大腿内侧肌群,从而矫正因大腿内侧肌群僵硬导致胫骨、踝关节外翻的问题。
还有很多改善的方式,除了针对小腿的肌肉拉伸外,还要多多放松足底、提高臀肌力量等等。
腿型有问题不仅仅是腿部肌肉或者骨骼的问题,大多是因为臀部、髋部稳定性不好、肌肉力量不足导致的代偿性腿部肌肉发达。所以还是要加强健身,增强身体的整体素质哦。
不要奢求短时间就想要见到效果,要坚持。
最后说一句:Angelababy的赢面在哪里呢?
因为她没有执着于露腿啊~
小可爱们,2019一起努力变美鸭!
边伯贤三段高音是哪首歌?
Tiger
边伯贤,艺名BAEK HYUN,1992年5月6日生于韩国京畿道富川市,韩国男歌手、演员,男子演唱组合EXO、EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgK、EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgCBX、SuperM成员。2012年4月8日,随EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgK发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道,专辑发行一个月后售出7万张[3]
谁知道EXO所有专辑的顺序?
2012年4月8日
迷你专辑《MAMA》
2013年6月3日
正规专辑《XOXO(Kiss&Hug)》
后续曲《咆哮》2013年8月5日发行
2013年12月5日
冬日特别专辑《十二月的奇迹》
2014年5月7日
迷你专辑《上瘾(Overdose)》
2014年12月22日
冬日正规二辑《December,2014》
2015年3月30日
正规二辑《EXODUS》
后续曲《LOVE ME RIGHT》2015年6月3日发
2015年12月10日
冬日特别专辑《SING FOR YOU》
2016年6月9日
正规三辑《EX'ACT》
2016年8月18日
正规三辑后续曲《LOTTO》
2016年9月17日
数码单曲EXO&刘在石《DANCING KING》
2016年12月7日
日文单曲《COMING OVER》
2016年12月19日
第三张冬专《For life》
也不知有没有漏掉的,希望大家补充
2020春晚张杰和易烊千玺唱的歌曲?
他们唱的歌曲叫《亲戚》
作词 : 董玉方
作曲 : 火星电台/张杰
小姨家 上发条的小青蛙
二姑妈 织完毛衣织棉袜
外婆说 鸡蛋炒个香椿芽
过日子 钱要省着花
三表妹 摘来鲜花染指甲
大表哥 滚完铁环玩泥巴
舅舅说 出趟远门更想家
看晚霞 明天该走啦
当年的路 来回走寒冬或酷暑
家家户户 彼此都问一问难处
干净衣服 简单礼物
热饺子总有一碟醋
小姨家今年又添小娃娃
二姑妈 烫完衣裳烫头发
舅舅说 时间就像连环画
一眨眼 你们都长大
如今的路 来回走寒冬或酷暑
家家户户 彼此都问一问难处
干净衣服 简单礼物
热饺子总有一碟醋
声声爆竹 来回走初一到十五
六荤三素 彼此再聊一聊收入
岁月 年轮 烟火 风俗
欢声和笑语很知足
我们还是一见如故
欢声和笑语很知足
我们还是一见如故
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2012mama音乐盛典,你见过最迷人的明星是谁?
我啊,就觉得我宋茜很好看,漂亮的人多了,可我就是喜欢宋茜。来几张我茜的美图吧!!
我其实是个金钱豹
exo新专怎么分类?
您好,EXO的新专辑可以根据不同的分类方式进行划分,以下是一些常见的分类方式:
1. 发行时间:按照发行时间可以将EXO的新专辑分为不同的年份,例如2012年的《MAMA》,2013年的《XOXO》等。
2. 音乐风格:根据音乐风格的不同,可以将EXO的新专辑分为不同的类型,如舞曲、流行、R&B等。例如,《The War》以流行舞曲为主题,而《Don't Mess Up My Tempo》则更偏向流行和R&B。
3. 主题概念:EXO的新专辑通常都会有明确的主题概念,例如《The War》以战争与军事为主题,而《Obsession》则以黑暗、神秘和超自然为主题。
4. 特色曲目:EXO的新专辑中通常会包含一些特色曲目,如主打歌、合唱曲、个人独唱曲等。根据这些特色曲目的不同,可以将新专辑进行分类。
以上是一些常见的分类方式,具体分类方式还可以根据个人喜好和需求进行调整。
2012年mama有少女时代吗?
2012年的MAMA颁奖少女时代没有去,因为少女时代在2012年并没有在韩国发行专辑,他们当时的重心的日本,2012年少女时代在日本发行了好几首日文歌曲。虽然泰妍的ost有提名但是没有获奖,而 TTS也是提名也没有获奖,所以少女时代都没去,当时泰妍还去参加了哈哈和星的婚礼。
MAMA颁奖礼红毯秀谁最惊艳?
还有5天就过完了2018年,回想这一年给自己定下来的目标,实现了几个呢?
年底的颁奖典礼特别多,也是一次检验真颜值的机会,前几天Angelababy亮相韩国Mnet亚洲音乐奖(MAMA)担任颁奖嘉宾,微博网友也纷纷评论造型和颜值吊打韩国女星。
当天Angelababy身着DIOR的粉色礼服超级抢眼,在众多韩国女星中脱颖而出。网友纷纷感叹:“baby除了演技不是很好,颜值没话说,完美艳压全场。”
抛开baby的演技,单看颜值和衣品绝对是时尚感十足。
束腰粉色仙女裙把身材的优势也展露出来了,白皙的皮肤和甜美的笑容,让网友感叹到:真的是仙女下凡了,连未修过的照片都那么好看。
动图也很能打了!
看惯了Angelababy国内红毯造型的都知道,这次也仅仅是她的正常发挥而已。
而韩国女星也同样是以颜值打天下的,真有那么容易吊打?!赢面在哪里?
亚洲最美——周子瑜@TWICE
FO差点没认出来,这是周子瑜?
2017年,周子瑜可是获得了“亚洲最美”“世界第三美”的称号!
美国电影网站“TC Candler”于27日公布了“2017世界最美脸孔100人”的票选结果,其中去年摘下第8名的韩团TWICE台湾成员周子瑜,首度超越了曾蝉联2届冠军的Nana,位居第3名,并登上“亚洲最美”宝座。
当天出席MAMA颁奖礼的周子瑜,拖沓沉闷,有点像烫失败的卷发及一身玫瑰红的连衣裙造型确实让人一言难尽,只能说好身材依旧在线了~
南韩腿精——宣美
被誉为“南韩腿精”的宣美是FO期待的女明星之一啦,这次红毯造型会不会秒杀全场呢?
em,一定是我打开的方式不对!
虽然也算直,但是长度和比例都不算惊艳,印象中的腿精可是这样的啊~
尤其是跪地跳舞时的姿势,性感爆棚!
可能是当天的造型拖了后腿,短靴正好包住了最细的脚踝,而连衣裙也没能拉伸出上半身的比例~
内在美——徐玄振
2017年被这部韩剧甜哭又虐哭的举手手!
已经33岁的徐玄振苹果肌紧致,没有一丝皱纹,表情自然,到底是什么神仙保养法呀!
剧中的欧尼衣品颜值统统在线,各种耳环、项链看得人心痒痒,边看剧边在网上淘同款~
不过
按照惯例,不出意外的话……剧中再美的韩国女星,红毯造型都会扑街!
徐玄振的红毯造型是得罪了造型师吗!暗红色的连衣裙从头包到脚,还搭配了一根宽宽的黑色腰带,让人喘不过起来!好在发型和配饰已经很简洁了,没有再雪上加霜。
FO也实在不太懂韩国造型师的想法,是怕明星冷吗?
微笑女王——郑丽媛
此次的红毯郑丽媛也出席啦,很多小可爱可能不认识这位曾经的“微笑女王”啦
郑丽媛当天穿着一身金色流苏连衣裙,本来暴瘦的她看起来像胖了十斤,妆容显得脏脏的,连发际线的绒毛也没有被整理好,造型师真的应该扣工资啊!!
在FO的学生时代有一部韩剧热度很高,几乎到寒暑假各大卫视都会轮流滚动播出,就是玄彬和金宣儿主演的《我叫金三顺》。
郑丽媛就是女二“柳熙珍”的扮演者、澳籍韩裔女星。她从出场起就让人眼睛一亮,或许因为她的长相和当时流水线式的韩系女星很不一样。
曾经有一场经典的哭泣,郑丽媛真正诠释了——美的人哭起来也是美的~
在2017年KBS律政剧《魔女的法庭》中,造型也让人眼前一亮,她太适合这种简洁的OL造型,剧中的各种“高级低饱和色”也运用得炉火纯青,虽然是低成本剧,但却打造出利落的质感。
所以,忘了红毯造型吧~
单人没有出彩的,来看看韩国女团们吧~
TWICE
TWICE是JYP Entertainment于2015年10月20日推出的女子演唱组合,2018年12月,她们在Mnet亚洲音乐大奖颁奖礼上拿下了包括最佳女子团体在内的五项殊荣。
TWICE组合以黑+玫红为主色调,玫红真的是很显黑的颜色啊!灯光弱一点,俞定延已经变成小黑妹了。
oh My Girl
OH MY GIRL是WM Entertainment于2015年4月20日推出的女子演唱组合。
组合以黑白色调为主,看起来清爽一些,不过衣服的款式真的很像淘宝同款。
宇宙少女
宇宙少女(WJSN)是Starship Entertainment与乐华娱乐于2016年2月25日推出的女子演唱组合。
宇宙少女们统一的黑色调礼服,发型也是披肩卷发,造型大多类似。
本月少女
本月少女,是韩国BlockberryCreative公司即将于2018年推出的12人大型新概念女团。
如果说宇宙少女的造型只是类似的话,本月少女的造型师们就更省心了,连鞋子都统一了~
NATURE
NATURE是n.CH娱乐旗下中日韩跨国组合女团,在2018年8月出道。
NATURE组合的造型以红+黑为主色调,全队都是短裙的造型,可是并没有突出身材优势啊,O型腿偏多。
公园少女
公园少女是KIWI MEDIA GROUP旗下新女团,在2018年9月出道。
全黑的造型,除了最左的成员以外,其他成员的服装几乎一模一样。
IZ*ONE
IZ*ONE是由Off The Record于2018年10月29日推出的韩日女子演唱组合,通过韩版的《Produce48》选出的最终12名成员组成。
IZ*ONE组合以白色为主色调,成员们的造型也更为精致、少女感满满。
(G)I/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgDLE
(G)I/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgDLE是Cube Entertainment于2018年5月2日推出的韩国女子演唱组合。
依旧是红+黑组合……
fromis_9
fromis_9是于2017年由Mnet策划的韩国综艺选秀节目《偶像学校》选出的韩国女子音乐团体。
对,依旧是白+黑组合……意外发现一双好白的腿!!还有一双标准美腿!
看完了韩国女团,有没有发现一个现象——以腿取胜的韩女团,在MV中都是笔直纤细的大长腿,但在红毯现场难以看到,真正拥有美腿的人很少啊!
女团的成员们,普遍都有O型腿(小腿外扩)、腿部线条不流畅等特点,特别是小腿外扩占到了一半以上的比例。
▲仔细看NATURE组合中,4个成员都有明显的O型腿
在韩国走路时呈外八字步的O形腿的人比较多,而曰本人中走路呈内八字步的X形腿的人比较多。
究其原因,就是由坐席文化和坐姿习惯的差异而导致的。韩国人习惯盘腿坐在席子上,而曰本人喜欢跪着坐。因为坐在地上的习惯不同,会形成骨盆扭曲和股关节扭曲,各向偏向不同的方向,进而引起双腿的变形。
韩国人的股关节是内翻(股关节向内扭曲)的,从而形成O形腿。
▲韩国人习惯盘腿而坐
日本人的股关节是外翻的(股关节向外扭曲),所以X形腿比较多。
▲日本人习惯跪坐
其实呢,过度的坐席生活对我们的双腿没有什么好处。如果可以,就尽量不要坐在地面上。为了拥有笔直有型的双腿,平常要注意保持正确的姿势,保持笔直的体形比什么都重耍。改正坐在地上的习惯,会对双腿矫正有很大的效果。
来看看这四种腿型,检测自己标不标准吧!
1、理想腿型
2、X型腿
站立时,膝盖内侧面接触,但两足内踝腿分离不能靠拢从正面看像X型。这种腿型在穿搭方面,就不要选择牛仔裤、紧身裤、小脚裤了,可以选择一些宽松的裤子,或直接到膝盖以上的靴子。
X型腿走路时膝盖容易相互摩擦,身体重量过多集中在膝关节外侧关节面上,过度的压力和摩擦力,会使膝关节外侧软骨面磨损,引发骨性关节炎,髌骨软化、骨膝关节炎等症状,并不是不好看那么简单!
改善X型腿的重点就是,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强。
调整方法1:踢毽子
用脚内侧踢毽子,左右脚交换踢,做4组,每组30次,左右腿交替。
调整方法2:压腿
直压腿和侧压腿都是应该经常做的拉伸动作,还有芭蕾、锻炼臀部,练习站姿等等都可以调整。
3、O型腿
站立时,两腿相接触,但膝盖内侧分开,腿从正面看像O型,有些人O型腿是先天骨骼问题,有些人是走路和坐姿不对造成的,需要注意的是,这样的腿型千万不要穿长筒靴哦!
O型腿的人臀大肌松弛无力,腿部肌肉也不均匀,长期外侧肌肉用力导致内侧肌群僵硬,膝关节内侧软骨面磨损,引起关节炎。直立的时候膝关节无法并拢,腿的比例受到影响,于是身高也受影响,十分影响外象。
调整方法1:放松髋部紧张肌群
O型腿髋部的肌群紧张,要先进行放松。背部要注意挺直,腹部收紧。
调整方法2:加强下腹肌肉力量和盆骨稳定
做这个动作尽量腿部发力,不要脖子用力(做过你就明白我在说什么啦~),放下的时候也要控制力量,不要一下就“掉”下来。
4、XO型腿
也属于X型腿的一种,形成原因主要是胫骨在膝关节位置外翻,踝关节也有轻微的足外翻,小腿呈现出小O型。身体放松站立的情况下,脚尖和脚跟并拢,膝盖也并拢,但小腿无法并拢。这种腿型穿阔腿裤或者直筒裤,看上去腿就会很直~
▲蒋欣的腿是典型的XO型腿,杨紫和乔欣的腿是正常型,乔欣的腿型非常完美了,线条笔直流畅
由于体态不正确导致肌力不平衡,很多XO型腿都有身体前后倾的体态问题,重心向前使大腿需要承受更多的力,所以XO型腿大腿可能比较粗。
XO型腿的人站立时小腿肌肉容易紧张,胫骨前肌力量不足,只能由小腿内侧深层肌肉来维持,导致“小壮腿”的形成。
调整方法1:拉伸小腿三头肌
拉伸腿部肌肉,方法有很多,大小腿部肌肉都要拉伸到位。做3组,每组30s。
调整方法2:盘腿伸展
可以很好的拉伸大腿内侧肌群,从而矫正因大腿内侧肌群僵硬导致胫骨、踝关节外翻的问题。
还有很多改善的方式,除了针对小腿的肌肉拉伸外,还要多多放松足底、提高臀肌力量等等。
腿型有问题不仅仅是腿部肌肉或者骨骼的问题,大多是因为臀部、髋部稳定性不好、肌肉力量不足导致的代偿性腿部肌肉发达。所以还是要加强健身,增强身体的整体素质哦。
不要奢求短时间就想要见到效果,要坚持。
最后说一句:Angelababy的赢面在哪里呢?
因为她没有执着于露腿啊~
小可爱们,2019一起努力变美鸭!
边伯贤三段高音是哪首歌?
Tiger
边伯贤,艺名BAEK HYUN,1992年5月6日生于韩国京畿道富川市,韩国男歌手、演员,男子演唱组合EXO、EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgK、EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgCBX、SuperM成员。2012年4月8日,随EXO/uploads/title/20240106/6599205adb52a.jpgK发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道,专辑发行一个月后售出7万张[3]
谁知道EXO所有专辑的顺序?
2012年4月8日
迷你专辑《MAMA》
2013年6月3日
正规专辑《XOXO(Kiss&Hug)》
后续曲《咆哮》2013年8月5日发行
2013年12月5日
冬日特别专辑《十二月的奇迹》
2014年5月7日
迷你专辑《上瘾(Overdose)》
2014年12月22日
冬日正规二辑《December,2014》
2015年3月30日
正规二辑《EXODUS》
后续曲《LOVE ME RIGHT》2015年6月3日发
2015年12月10日
冬日特别专辑《SING FOR YOU》
2016年6月9日
正规三辑《EX'ACT》
2016年8月18日
正规三辑后续曲《LOTTO》
2016年9月17日
数码单曲EXO&刘在石《DANCING KING》
2016年12月7日
日文单曲《COMING OVER》
2016年12月19日
第三张冬专《For life》
也不知有没有漏掉的,希望大家补充
2020春晚张杰和易烊千玺唱的歌曲?
他们唱的歌曲叫《亲戚》作词 : 董玉方
作曲 : 火星电台/张杰
小姨家 上发条的小青蛙
二姑妈 织完毛衣织棉袜
外婆说 鸡蛋炒个香椿芽
过日子 钱要省着花
三表妹 摘来鲜花染指甲
大表哥 滚完铁环玩泥巴
舅舅说 出趟远门更想家
看晚霞 明天该走啦
当年的路 来回走寒冬或酷暑
家家户户 彼此都问一问难处
干净衣服 简单礼物
热饺子总有一碟醋
小姨家今年又添小娃娃
二姑妈 烫完衣裳烫头发
舅舅说 时间就像连环画
一眨眼 你们都长大
如今的路 来回走寒冬或酷暑
家家户户 彼此都问一问难处
干净衣服 简单礼物
热饺子总有一碟醋
声声爆竹 来回走初一到十五
六荤三素 彼此再聊一聊收入
岁月 年轮 烟火 风俗
欢声和笑语很知足
我们还是一见如故
欢声和笑语很知足
我们还是一见如故
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