金苹果减肥怎么样(你家乡最喜欢的水果是什么)
专栏
2024-04-20 02:12
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目录金苹果减肥怎么样,你家乡最喜欢的水果是什么?
感谢邀请,我是海南黑凤梨,我来回答!
我是家里在海南种植水果的果农,如果要说最喜欢海南的哪些水果类的特产的话,那实在太多了,因为海南的独特优质的种植条件,所以海南成长的很多热带水果都是在我国品质最好的,海南可以说是水果爱好者的天堂。我比较喜欢海南的水果类特产有菠萝蜜、芒果和凤梨。这是我觉得在海南那么多水果里最喜欢的,特别是在海南的夏日里,有它们的陪伴才是最惬意的海南夏天,下面我们一起来说说关于海南的那些水果类特产的事情。
一、菠萝蜜,先来说海南的菠萝蜜,菠萝蜜是一种对于生长环境与气温极为苛刻的果树,要求生长在温度高且湿润多雨的地方,因为合适的种植条件,所以海南种植出来的菠萝蜜品质最好且产量最高。菠萝蜜分为湿苞菠萝蜜和干苞菠萝蜜,市面上售卖的一般是干苞菠萝蜜,但是我觉得湿苞菠萝蜜的甜度和口感更好,菠萝蜜还分为黄肉菠萝蜜和红肉菠萝蜜,其中海南大部分是黄肉菠萝蜜,红肉菠萝蜜是近几年才开始受到人们欢迎,同时菠萝蜜除了果肉可以使用,菠萝蜜的种子可以煮熟后使用,味道很好,淀粉含量很足,菠萝蜜果肉旁的筋也可以吃。
二、芒果,海南的高温湿润天气还适合芒果的生长,海南的芒果有很多的品种,其中我觉得金煌芒和鸡蛋芒最为好吃,金煌芒的个头很大,基本上都能在一斤至一斤半一个以上,几乎没有什么算的味道,虽然很好吃,但是因为个头太大了,一个人吃会吃不完。还有鸡蛋芒也是我很喜欢的一种海南芒果品种,鸡蛋芒虽然没有像其他芒果品种那样只有甜味或者几乎没有果核,相反它是有点酸甜的,果核也是正常大小,但是它好在保存了芒果最原始的味道,就像小时候去果园里直接摘来吃的芒果一样,这是我觉得鸡蛋芒最好吃的地方。
三、最后来说一下我最喜欢的海南的另一种水果,就是凤梨,很多人不会区分菠萝与凤梨,但是只要看看还是有很大的区别的,一些区别就是,菠萝吃之前需要泡三十分钟的盐水再食用,还要去除果肉上面的小刺,而凤梨不用泡盐水就可以直接食用,果肉上面也没有小刺。同时凤梨的甜度也比菠萝要高,所以市面上凤梨的价格会比菠萝高一些。
以上就是我对于这个问题的几点看法,希望对你有所帮助!
我是海南黑凤梨,您的关注、点赞与评论是我最大的动力!关注后可以给你分享更多有趣的内容!
上海女子每天早上空腹吃苹果?
我曾经就是如此,据说早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果,晚上吃的是烂苹果。所以每天早上先个苹果再吃早餐。结果是每天上午出现拉肚子,在上班路上急不可奈、万分紧急状况总是发生,找不到原因,后来停掉了金苹果,症状得到控制。原来是金苹果导致的。
苹果可以做哪几种吃法?
从果树行走到腹中
要走的路实在曲折
不打扮地漂亮点怎么能行
我有一整个季节的好主意
将苹果
贮藏成最独特的口感
我的味蕾当然喜欢
苹果也在自豪
空气越来越冷
胃里心里越来越甜
苹果脆片苹果脆片,甜蜜中有柠檬清香,
酥脆口感,吃过一次就会爱上。
咦?要不是你那么甜,
还以为我吃到了苹果味的薯片。
做法:
1.苹果切薄片,放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分,将苹果片平铺在空气炸锅中
3.空气炸锅设置温度100度,烘烤30分钟
4.取出晾凉即可,吃不完的可以密封保存
小贴士:
1.根据切片的厚薄程度不同,烘烤的时间可适当增减
2.刚烤好的苹果片是软的,取出晾凉之后才会变脆哦
苹果糖水天气越来越冷,
啃着苹果,是不是牙齿都在打冷战呢?
阴雨连绵,让一碗甜甜的糖水治愈你。
做法:
1.苹果、雪梨削皮切小块,橘子剥成小瓣
2.锅内加水600ML,加入以上水果和冰糖
3.大火烧开后转小火,煮15分钟左右即可
小贴士:
1.苹果和梨切得大大的,吃起来口感更好
2.橘子容易煮烂,可以晚一点再放进去哦
苹果果醋苹果果醋,适合秋冬季节饮用,
每天一小杯,不仅能预防感冒,
还可以排毒瘦身,增强免疫力。
做法:
1.苹果横切薄片,一层层码入无水玻璃瓶
2.加入适量老冰糖,倒入白醋,没过苹果
3.瓶口覆盖一层保鲜膜,拧紧盖子,密封
4.放阴凉处静置三个月,等待甜蜜酿造中
5.开封后,捞出苹果,用纱布过滤苹果醋
6.用8/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg10倍的纯水稀释后饮用,酸甜可口
小贴士:1.尽量选用纯粮酿造的,不含防腐剂和醋酸的白醋
2.白醋的量一定要没过苹果,以免露出的苹果变质
3.喝的时候可加一勺蜂蜜调味,口感更丰富有层次
苹果果酱果酱保存的不仅是水果味道,
还有做果酱时那种美丽心情。
苹果的甜蜜搭配着柠檬的酸,
光是想想就让人馋得舔嘴唇。
做法:
1.两个苹果切成小块,放入锅中煮五分钟,关火
2.捞出苹果放入料理机,加入适量柠檬汁,打碎
3.打好的果泥倒入锅内,加适量冰糖,小火加热
4.熬煮至粘稠状态即可出锅,装入干净无水瓶中
小贴士:
1.冰糖的用量可根据个人口味适当调整
2.果泥加热过程中注意搅拌,防止粘锅
3.苹果切块时防止氧化,可先放盐水中
除了吃红枣还能吃什么?
贫血,这是医疗上最常见常听的一个词。
贫血的诱发因素有很多,通常情况下食补是补血的最佳手段。
贫血的常见症状:神经方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg失眠多梦、头昏耳鸣、记忆力减退、精神不集中、头痛。
皮肤方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg肤色淡白、肤质粗糙、干燥易起皮、缺少光泽。
呼吸方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg心悸气短、心肺功能失常。
消化方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg消化不良、腹部胀满、食欲降低、大便不正常。
体格方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg纤瘦羸弱、四肢易麻木、身体易抽筋。
性征方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg男性第二性征减退、女性月经失常、性欲减退。
常见的补血食物:1.红小豆
富含蛋白质、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸。
可以行气补血,健运脾胃,大补血虚。
2.阿胶
富含多种氨基酸、骨质原、灰分、铁、锌、钙、硫。
可以滋阴补血,活血理气,补血圣药。
3.花生
富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、卵磷脂。
可以养血止血、促血再生、健补脾胃。
4.动物肝脏
富含多种维生素、铁质、优质蛋白、多种氨基酸。
可以改善造血系统功能、增加血液储备、改善肤质。
以上回答属于个人观点,欢迎留言评论,分享看法。收藏转发,分享给身边朋友。
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晚餐可以只吃苹果吗?
苹果果是一种低热量的食物,但它的营养成分又非常丰富。苹果富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有“活水”之称,有助于皮肤润滑柔嫩。苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等。民间有句俗语是:早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果。意思是说早上吃苹果营养吸收是最好的,其次是下午吃苹果,而晚上吃苹果是最没营养的,其实这句话有一定的道理。从营养吸收的角度来说,人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时。但这并不是说晚上不能吃苹果了,晚上可以吃苹果,只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些。但是对于脾胃功能差,尤其是老年人,不宜晚上食用苹果,极容易导致脾胃消化功能的失调。不仅仅是苹果,其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题。
苹果怎么吃比较好吃?
苹果怎么吃比较好吃,大家的意见各有不同,有的人说生吃好,有的人说是熟吃好,可我觉得不管是生吃,还是熟吃,只要肠胃好,它都可以很好的吸收。如果是你的胃消化不良,那最好是吃蒸熟的苹果。因为你的肠蠕动不好,吃了生苹果,在胃中会产生涨气,会让你感觉胃疼,胃酸或打嗝。苹果好吃也的因人而异。
下面我来介绍一种,大家都可以吃,并且还有营养的《苹果枸杞西米粥》。
做法:1:先将苹果洗净去皮(1个),再切成小丁。西米少半碗,用温水泡半个小时。枸杞十几粒就可以。
2:锅里加水烧开后,放入泡好的西米煮上20分钟,再放入苹果丁煮10分钟,最后放入枸杞就可以了。喜欢吃甜的放几块冰糖更好,不喜欢甜的也可以不放。一道营养苹果粥就做好了。
糖尿病病人能不能吃芒果?
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。含有丰富的糖、维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素,人体必需的微量元素硒、钙、铁等的含量也很高。每100克果肉中含糖量14/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg16%,其中的葡萄糖、蔗糖、果糖的含量分别为0.53%、1.86%、2.57%。
芒果具有清肠胃,止吐(晕车、晕船),抗癌,美化肌肤,防治高血压、动脉硬化、便秘,杀菌等作用。
糖尿病病人不能吃水果是天大的误区,糖尿病饮食讲究“均衡营养,总量控制”,因此,糖尿病病人应适当吃点水果,长时间不吃水果不利于身体健康,但不宜吃葡萄糖含量高或能很快分解成葡萄糖的水果。水果中的糖分有葡萄糖、蔗糖、果糖,其中果糖在代谢中不需要胰岛素参与。推荐糖尿病病人选用的水果为每100克含糖量小于<10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。而含糖量11/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg12的如芒果、香蕉、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝和含糖量>20的如红枣、山楂,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果则不推荐糖尿病病人食用。
吃水果要在血糖控制比较理想时,空腹血糖小于<7.8mmol/L,餐后两小时血糖小于<10,糖化血红蛋白小于<7.5%,没有经常出现高血糖或低血糖。血糖控制不理想,可先将西红柿、黄瓜当水果吃,待病情平稳后再选择水果。吃水果一般在两次正餐之间或睡前一小时,这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物。而且根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)主食,以使每日摄入的总热量保持不变。
芒果含糖量较高,不推荐糖尿病病人食用,如果实在想吃,而且血糖又控制理想的情况下,可以尝试着少量食用,但一定要监测血糖,不要因为馋嘴对自己的身体造成伤害。
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金苹果减肥怎么样,你家乡最喜欢的水果是什么?
感谢邀请,我是海南黑凤梨,我来回答!
我是家里在海南种植水果的果农,如果要说最喜欢海南的哪些水果类的特产的话,那实在太多了,因为海南的独特优质的种植条件,所以海南成长的很多热带水果都是在我国品质最好的,海南可以说是水果爱好者的天堂。我比较喜欢海南的水果类特产有菠萝蜜、芒果和凤梨。这是我觉得在海南那么多水果里最喜欢的,特别是在海南的夏日里,有它们的陪伴才是最惬意的海南夏天,下面我们一起来说说关于海南的那些水果类特产的事情。
一、菠萝蜜,先来说海南的菠萝蜜,菠萝蜜是一种对于生长环境与气温极为苛刻的果树,要求生长在温度高且湿润多雨的地方,因为合适的种植条件,所以海南种植出来的菠萝蜜品质最好且产量最高。菠萝蜜分为湿苞菠萝蜜和干苞菠萝蜜,市面上售卖的一般是干苞菠萝蜜,但是我觉得湿苞菠萝蜜的甜度和口感更好,菠萝蜜还分为黄肉菠萝蜜和红肉菠萝蜜,其中海南大部分是黄肉菠萝蜜,红肉菠萝蜜是近几年才开始受到人们欢迎,同时菠萝蜜除了果肉可以使用,菠萝蜜的种子可以煮熟后使用,味道很好,淀粉含量很足,菠萝蜜果肉旁的筋也可以吃。
二、芒果,海南的高温湿润天气还适合芒果的生长,海南的芒果有很多的品种,其中我觉得金煌芒和鸡蛋芒最为好吃,金煌芒的个头很大,基本上都能在一斤至一斤半一个以上,几乎没有什么算的味道,虽然很好吃,但是因为个头太大了,一个人吃会吃不完。还有鸡蛋芒也是我很喜欢的一种海南芒果品种,鸡蛋芒虽然没有像其他芒果品种那样只有甜味或者几乎没有果核,相反它是有点酸甜的,果核也是正常大小,但是它好在保存了芒果最原始的味道,就像小时候去果园里直接摘来吃的芒果一样,这是我觉得鸡蛋芒最好吃的地方。
三、最后来说一下我最喜欢的海南的另一种水果,就是凤梨,很多人不会区分菠萝与凤梨,但是只要看看还是有很大的区别的,一些区别就是,菠萝吃之前需要泡三十分钟的盐水再食用,还要去除果肉上面的小刺,而凤梨不用泡盐水就可以直接食用,果肉上面也没有小刺。同时凤梨的甜度也比菠萝要高,所以市面上凤梨的价格会比菠萝高一些。
以上就是我对于这个问题的几点看法,希望对你有所帮助!
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上海女子每天早上空腹吃苹果?
我曾经就是如此,据说早上吃的是金苹果,中午吃的是银苹果,晚上吃的是烂苹果。所以每天早上先个苹果再吃早餐。结果是每天上午出现拉肚子,在上班路上急不可奈、万分紧急状况总是发生,找不到原因,后来停掉了金苹果,症状得到控制。原来是金苹果导致的。
苹果可以做哪几种吃法?
从果树行走到腹中
要走的路实在曲折
不打扮地漂亮点怎么能行
我有一整个季节的好主意
将苹果
贮藏成最独特的口感
我的味蕾当然喜欢
苹果也在自豪
空气越来越冷
胃里心里越来越甜
苹果脆片
苹果脆片,甜蜜中有柠檬清香,
酥脆口感,吃过一次就会爱上。
咦?要不是你那么甜,
还以为我吃到了苹果味的薯片。
做法:
1.苹果切薄片,放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分,将苹果片平铺在空气炸锅中
3.空气炸锅设置温度100度,烘烤30分钟
4.取出晾凉即可,吃不完的可以密封保存
小贴士:
1.根据切片的厚薄程度不同,烘烤的时间可适当增减
2.刚烤好的苹果片是软的,取出晾凉之后才会变脆哦
苹果糖水
天气越来越冷,
啃着苹果,是不是牙齿都在打冷战呢?
阴雨连绵,让一碗甜甜的糖水治愈你。
做法:
1.苹果、雪梨削皮切小块,橘子剥成小瓣
2.锅内加水600ML,加入以上水果和冰糖
3.大火烧开后转小火,煮15分钟左右即可
小贴士:
1.苹果和梨切得大大的,吃起来口感更好
2.橘子容易煮烂,可以晚一点再放进去哦
苹果果醋
苹果果醋,适合秋冬季节饮用,
每天一小杯,不仅能预防感冒,
还可以排毒瘦身,增强免疫力。
做法:
1.苹果横切薄片,一层层码入无水玻璃瓶
2.加入适量老冰糖,倒入白醋,没过苹果
3.瓶口覆盖一层保鲜膜,拧紧盖子,密封
4.放阴凉处静置三个月,等待甜蜜酿造中
5.开封后,捞出苹果,用纱布过滤苹果醋
6.用8/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg10倍的纯水稀释后饮用,酸甜可口
小贴士:1.尽量选用纯粮酿造的,不含防腐剂和醋酸的白醋
2.白醋的量一定要没过苹果,以免露出的苹果变质
3.喝的时候可加一勺蜂蜜调味,口感更丰富有层次
苹果果酱
果酱保存的不仅是水果味道,
还有做果酱时那种美丽心情。
苹果的甜蜜搭配着柠檬的酸,
光是想想就让人馋得舔嘴唇。
做法:
1.两个苹果切成小块,放入锅中煮五分钟,关火
2.捞出苹果放入料理机,加入适量柠檬汁,打碎
3.打好的果泥倒入锅内,加适量冰糖,小火加热
4.熬煮至粘稠状态即可出锅,装入干净无水瓶中
小贴士:
1.冰糖的用量可根据个人口味适当调整
2.果泥加热过程中注意搅拌,防止粘锅
3.苹果切块时防止氧化,可先放盐水中
除了吃红枣还能吃什么?
贫血,这是医疗上最常见常听的一个词。
贫血的诱发因素有很多,通常情况下食补是补血的最佳手段。
贫血的常见症状:
神经方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg失眠多梦、头昏耳鸣、记忆力减退、精神不集中、头痛。
皮肤方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg肤色淡白、肤质粗糙、干燥易起皮、缺少光泽。
呼吸方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg心悸气短、心肺功能失常。
消化方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg消化不良、腹部胀满、食欲降低、大便不正常。
体格方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg纤瘦羸弱、四肢易麻木、身体易抽筋。
性征方面/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg男性第二性征减退、女性月经失常、性欲减退。
常见的补血食物:
1.红小豆
富含蛋白质、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸。
可以行气补血,健运脾胃,大补血虚。
2.阿胶
富含多种氨基酸、骨质原、灰分、铁、锌、钙、硫。
可以滋阴补血,活血理气,补血圣药。
3.花生
富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、卵磷脂。
可以养血止血、促血再生、健补脾胃。
4.动物肝脏
富含多种维生素、铁质、优质蛋白、多种氨基酸。
可以改善造血系统功能、增加血液储备、改善肤质。
以上回答属于个人观点,欢迎留言评论,分享看法。收藏转发,分享给身边朋友。
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晚餐可以只吃苹果吗?
苹果果是一种低热量的食物,但它的营养成分又非常丰富。苹果富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有“活水”之称,有助于皮肤润滑柔嫩。苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等。民间有句俗语是:早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果。意思是说早上吃苹果营养吸收是最好的,其次是下午吃苹果,而晚上吃苹果是最没营养的,其实这句话有一定的道理。从营养吸收的角度来说,人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时。但这并不是说晚上不能吃苹果了,晚上可以吃苹果,只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些。但是对于脾胃功能差,尤其是老年人,不宜晚上食用苹果,极容易导致脾胃消化功能的失调。不仅仅是苹果,其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题。
苹果怎么吃比较好吃?
苹果怎么吃比较好吃,大家的意见各有不同,有的人说生吃好,有的人说是熟吃好,可我觉得不管是生吃,还是熟吃,只要肠胃好,它都可以很好的吸收。如果是你的胃消化不良,那最好是吃蒸熟的苹果。因为你的肠蠕动不好,吃了生苹果,在胃中会产生涨气,会让你感觉胃疼,胃酸或打嗝。苹果好吃也的因人而异。
下面我来介绍一种,大家都可以吃,并且还有营养的《苹果枸杞西米粥》。
做法:1:先将苹果洗净去皮(1个),再切成小丁。西米少半碗,用温水泡半个小时。枸杞十几粒就可以。
2:锅里加水烧开后,放入泡好的西米煮上20分钟,再放入苹果丁煮10分钟,最后放入枸杞就可以了。喜欢吃甜的放几块冰糖更好,不喜欢甜的也可以不放。一道营养苹果粥就做好了。
糖尿病病人能不能吃芒果?
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。含有丰富的糖、维生素A、维生素C、蛋白质、胡萝卜素,人体必需的微量元素硒、钙、铁等的含量也很高。每100克果肉中含糖量14/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg16%,其中的葡萄糖、蔗糖、果糖的含量分别为0.53%、1.86%、2.57%。
芒果具有清肠胃,止吐(晕车、晕船),抗癌,美化肌肤,防治高血压、动脉硬化、便秘,杀菌等作用。
糖尿病病人不能吃水果是天大的误区,糖尿病饮食讲究“均衡营养,总量控制”,因此,糖尿病病人应适当吃点水果,长时间不吃水果不利于身体健康,但不宜吃葡萄糖含量高或能很快分解成葡萄糖的水果。水果中的糖分有葡萄糖、蔗糖、果糖,其中果糖在代谢中不需要胰岛素参与。推荐糖尿病病人选用的水果为每100克含糖量小于<10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。而含糖量11/uploads/title/20240102/6593b1d667ec1.jpg12的如芒果、香蕉、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝和含糖量>20的如红枣、山楂,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果则不推荐糖尿病病人食用。
吃水果要在血糖控制比较理想时,空腹血糖小于<7.8mmol/L,餐后两小时血糖小于<10,糖化血红蛋白小于<7.5%,没有经常出现高血糖或低血糖。血糖控制不理想,可先将西红柿、黄瓜当水果吃,待病情平稳后再选择水果。吃水果一般在两次正餐之间或睡前一小时,这样可以避免一次性摄入过多的碳水化合物。而且根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)主食,以使每日摄入的总热量保持不变。
芒果含糖量较高,不推荐糖尿病病人食用,如果实在想吃,而且血糖又控制理想的情况下,可以尝试着少量食用,但一定要监测血糖,不要因为馋嘴对自己的身体造成伤害。
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