为什么建议老年人要少出门,应该多在家里?这3大原因,很现实
专栏
2024-03-24 11:27
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#秋日生活打卡季#
每个人都会变老,如果你已经经历了人生一大半,到了老人的年龄,即在中国华医学会所规定的60岁以上为老年人,就要注意了,此时你更应该少出门多在家里,但很多人不明白,这到底是为什么?
为什么建议老年人要少出门,应该多在家里?这3大原因,很现实。
避免跌倒的危险:
随着年龄的增长,当机体各项机能组织出现衰退,腿脚大不如前,跌倒的危险便会大大提高。相比于年轻人而言,老人跌倒还要更危险,在相关的研究中指出,老人一旦不小心摔跤,可是非常危险的一件事,尤其针对65岁以上的老人,因跌倒而诱发的并发症,还是65岁以上老人死亡、受重伤的主要原因。
对于本身存在心脑血管疾病、老年痴呆、帕金森等危险的人,因为跌倒还有可能进一步增加突然疾病,包括心梗、脑梗的发生概率。
所以,如果你已经高龄,在预防跌倒上,尽量不要去高低不平的额地方,尤其较为危险的爬山等运动,都要尽可能避免,降低摔倒的概率。
避免长途跋涉:
对于老年人而言,虽然在退休之后,可以更好地安排自己的晚年生活,如有的老人计划去远处旅游,体验这种身心放松的快意感,但不建议老人过于长途跋涉。
短期的看风景,有助于心理健康,但在外的时间越长,不仅要进食外面餐饮,特别饭店的饭菜过于重口味,只会加重肠胃负担,对身体健康不利,还会消耗自身更大的精力。
如此,老人要注意游玩的时间,在家附近的公园、与同龄伙伴跳广场舞等,都是很好的选择。
避免传染病的危险:
与小年轻相比,老人的免疫力、抵抗力都会逐渐下降,每逢换季,传染病肆虐的时候,若长期接触大量的人群,在抵抗病毒上的能力大大下降,无异于会增加传染病的发生危险。
并且,老人长期在较为拥挤的人山人海中,还有可能增加意外的发生,如跌倒、碰撞等等。反而在家附近活动,在一个安全的环境下,是预防意外发生的重要举措。
另外,在家里大家也可以做相关的预防工作,如容易跌倒的浴室,可以使用防滑的地垫,在墙壁等地方安装扶手,放上夜灯,不容易被摔碎的物件等等,以防发生危险。
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每个人都会变老,如果你已经经历了人生一大半,到了老人的年龄,即在中国华医学会所规定的60岁以上为老年人,就要注意了,此时你更应该少出门多在家里,但很多人不明白,这到底是为什么?
为什么建议老年人要少出门,应该多在家里?这3大原因,很现实。
避免跌倒的危险:
随着年龄的增长,当机体各项机能组织出现衰退,腿脚大不如前,跌倒的危险便会大大提高。相比于年轻人而言,老人跌倒还要更危险,在相关的研究中指出,老人一旦不小心摔跤,可是非常危险的一件事,尤其针对65岁以上的老人,因跌倒而诱发的并发症,还是65岁以上老人死亡、受重伤的主要原因。
对于本身存在心脑血管疾病、老年痴呆、帕金森等危险的人,因为跌倒还有可能进一步增加突然疾病,包括心梗、脑梗的发生概率。
所以,如果你已经高龄,在预防跌倒上,尽量不要去高低不平的额地方,尤其较为危险的爬山等运动,都要尽可能避免,降低摔倒的概率。
避免长途跋涉:
对于老年人而言,虽然在退休之后,可以更好地安排自己的晚年生活,如有的老人计划去远处旅游,体验这种身心放松的快意感,但不建议老人过于长途跋涉。
短期的看风景,有助于心理健康,但在外的时间越长,不仅要进食外面餐饮,特别饭店的饭菜过于重口味,只会加重肠胃负担,对身体健康不利,还会消耗自身更大的精力。
如此,老人要注意游玩的时间,在家附近的公园、与同龄伙伴跳广场舞等,都是很好的选择。
避免传染病的危险:
与小年轻相比,老人的免疫力、抵抗力都会逐渐下降,每逢换季,传染病肆虐的时候,若长期接触大量的人群,在抵抗病毒上的能力大大下降,无异于会增加传染病的发生危险。
并且,老人长期在较为拥挤的人山人海中,还有可能增加意外的发生,如跌倒、碰撞等等。反而在家附近活动,在一个安全的环境下,是预防意外发生的重要举措。
另外,在家里大家也可以做相关的预防工作,如容易跌倒的浴室,可以使用防滑的地垫,在墙壁等地方安装扶手,放上夜灯,不容易被摔碎的物件等等,以防发生危险。
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