一天有2个“黄金排便时间”，便秘的人有希望了
“排便”这件事也要看运气，有人速战速决，一天两三次；有人使出全身力气，但还是颗粒无收。在医生眼中，一天有两个排便的黄金时间，对便秘的人来说，抓住时机就能增加排便成功几率。《生命时报》邀请专家，告诉你如何拥有「排便自由」。受访专家北京大学第三医院消化科副主任医师徐志洁中日友好医院肛肠科主任医师郑丽华中
专栏 2024-05-09 09:54 563
这个穴位“最通便”！教你一个排便穴，轻松排出黑臭便
在中医的博大精深中，蕴藏着许多关于身体健康和疾病预防的智慧。特别是对于中老年人群来说，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，常见的问题之一便是消化系统的功能减退，尤其是排便问题。这不仅仅是一个生理上的不适，更是影响生活质量的重要因素。传统中医理论中，通过特定穴位的刺激，可以有效调节人体内的气血流通
专栏 2024-05-06 19:56 645
从小“把尿”和用“尿不湿”的孩子3个方面差距很大，家长别忽视
宝宝小的时候，自理能力是很弱的，弱到连拉屎撒尿都需要大人帮忙才行，不然的话孩子就可能会“随处大小便”，搞得到处都很脏。而在帮助宝宝大小便这件事上，不同的家长有不同的做法，有些家长喜欢“把尿”，有些家长喜欢使用“尿不湿”。孩子为什么会“尿床”、“随地大小便”？医生：是这个原因小彤有两个孩子，是一对双胞
专栏 2024-04-27 06:00 692
大便好的人更健康！3个健康排便的标准，你符合几个？
“吃喝拉撒睡”是人的基本需求，这其中，“拉得好”是一个非常关键的健康指标。你拉得好吗？01按时按点大便形成后，肠道会以每天2~3次、每次每分钟1~2厘米的速度将其推动到左半结肠，到乙状结肠贮留。人在起床后，由于体位反射或胃结肠反射，会引起结肠整体蠕动，以每小时10厘米的速度推进，可能直接促成排便。因
专栏 2024-04-17 07:14 289
大便总有种拉不干净的感觉？身体在告诉你，这些地方可能出问题了
生活中的五大基本活动——进食、饮水、排泄、尿液排放和睡眠——对每个人都至关重要。在这些活动中，排便经常被人们讨论，尤其是关于如何拥有一个舒适和顺畅的排便过程。市面上有许多关于排便的流行观点。例如，人们常说理想的大便频率是每天一次，但实际上，大便频率因人而异。一些人可能每天排便，而其他人可能每隔几天才
专栏 2024-04-09 20:27 976
大便一天3次和3天一次，哪个更危险？几天排便一次才健康？
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！你是否有过这样的经历，当你感到肚子饿的时候，就会有一种强烈的想要上厕所的冲动，甚至一天要跑几趟？或者你是否有过这样的困扰，当你几天都没有排便的时候，就会感到肚子胀痛，甚至有些便血？你可能会以为这是正常
专栏 2024-04-04 01:18 257
娃到这个年龄就该停用纸尿裤了，晚了风险多，还影响自主排便能力
纸尿裤的使用背景纸尿裤是现代婴幼儿育儿的一项重要发明，为了方便父母照顾婴儿，在婴儿无法控制排尿和排便的阶段提供了便利。然而，如何适时地让孩子戒掉纸尿裤，摆脱对纸尿裤的依赖，对于儿童的健康发育和自主排便能力的培养至关重要。纸尿裤的问题和风险1.延迟掌握自主排便能力：长期依赖纸尿裤会影响婴幼儿自主控制排
专栏 2024-04-02 10:30 884
孩子几岁戒掉尿不湿最合适？不是1岁，也不是两岁，这个年龄最佳
现在的年轻父母，在带孩子的时候，往往喜欢给孩子使用尿不湿，毕竟尿不湿用起来还是很卫生方便的，合适的尿不湿吸收性好、触感好、透气性也好，能够给宝宝更多的呵护，让宝宝可以放心的玩，安稳的睡。不过，尿不湿这种卫生用品，不可能一直给孩子用，在孩子到了一定年龄的时候，肯定是要“戒掉”的，这一点大家都是知道的，
专栏 2024-02-19 21:18 378